网球腰椎间盘突出，椎间盘突出可以打网球吗

摘要： 腰椎间盘突出可以打网球吗网友分享：这个病和其他的慢性病一样，其实作什么运动都可以，就是一个运动度的问题！不要太累！我跟你一样，也经历过你这个思想阶段！关键是思想放开！而且要多运...

腰椎间盘突出可以打网球吗

网友分享：这个病和其他的慢性病一样，其实作什么运动都可以，就是一个运动度的问题！不要太累！我跟你一样，也经历过你这个思想阶段！关键是思想放开！而且要多运动，身体各方面的机能好了，当然对椎间盘也好！不要有心里负担，得。

1、腰椎间盘突出的人能不能打网球

最好不要打，椎间盘突出是慢性疾病，一般不通过手术是很难根治的，虽然有些病例通过推拿和理疗症状有所好转，但是以后就很难从事剧烈运动啦，或者你去咨询一下脊柱外科的医生，相信他们会给点建议你的 。

2、腰椎间盘突出可以打网球吗

网友分享：腰椎间盘突出的患者在做瑜伽时也要非常小心，因为瑜伽动作中有些腰椎下弯的动作，这些动作会使得本身就滑脱的椎体或突出的间盘病情加重，从而进一步压迫神经，引起症状。4。不要骑自行车锻炼 骑自行车对膝关节是一项很好的运动。

4、患上腰椎间盘突出症可以打网球吗

建议运动前做足充分的准备活动，并且做好相应的保护措施。是可以打网球的。

5、打网球会造成什么病

网友分享：腰椎间盘突出 和网球肘 网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织。

6、腰椎间盘突出有哪些健身项目不能做

腰椎间盘突主要是不能做针对腰部的挤压、旋转运动，具体如下：引起腰部剧烈旋转的动作，如转呼啦圈，急性期打高尔夫球，或者打剧烈的网球，这样来回的转动牵扯到腰会使症状严重，受到限制；强力弯腰挤压椎间盘的动作。

7、腰间盘突出者如何健身？腰间盘突出不适合哪些运动呢

2。避免各种球类运动：很多人特别喜欢一些球类运动，比如乒乓球、羽毛球、网球等等。但是患了腰椎间盘突出之后，这些球类运动是需要避免的。因为几乎所有的球类运动都要求身体的运动速度很高，而且对抗激烈，而且这些运动很多都需要。

8、腰椎间盘突出，可参加哪些锻炼项目

在我们腰椎间盘还只是突出的时候，可以做一些强化腰腹核心力量的动作练习，这里给大家讲一个非常有用的针对腰椎间盘突出的呼吸练习方法，能有效缓解和改善腰椎间盘突出。这个方法就是普拉提呼吸法，具体练习：仰卧垫子上，微屈。

9、轻微腰椎间盘突出可以打网球和跑步吗

最好不要因为这样会加重病情，可以做些简单的运动，日常注意保暖可以睡硬板床 。