网球运动系统训练书，中国青少年网球体能训练指南

摘要： 帮我介绍几本关于网球打法和规则的书籍《网球》 定价：￥15.8 《网球压力训练 》定价：￥15.0 《网球双打55种制胜技巧》定价：￥10.0 《网球运动教程》定价：￥17...

帮我介绍几本关于网球打法和规则的书籍

《网球》 定价：￥15.8 《网球压力训练 》定价：￥15.0 《网球双打55种制胜技巧》定价：￥10.0 《网球运动教程》定价：￥17.9 《网球双打技巧》定价：￥12.0 《网球技术提高讲座》定价：￥16.0 《网球快速入门》。

1、网球新手，求网球训练计划书！

网友分享：练习抛球的方法是在家中找一间高天花板的房间，或在户外靠近建筑物的地方，或者在网球场周围的围栏处练习抛球，用拍子伸向前方来确定一个点或线，并注意这个点或线与参照物的关系，然后进行反复练习抛球，使球总能抛到那点。

2、网球运动教程的内容提要

“战术和训练”两章的内容则主要是针对网球教练员和运动员而提出的系统的身体、心理以及专项技战术训练的理论、方法和在比赛过程中的一些应变措施等。对于运动员取得良好的比赛成绩具有一定的参考、借鉴作用。第六章竞赛、裁判。

3、网球运动教程的目录

网球教学文件的制定第三节 网球技术教学与练习方法第四节 网球战术教学与练习方法网球运动教程第五章　网球运动的训练第一节　网球运动训练理论第二节 网球运动身体素质训练第三节 网球运动心理素质训练第四节 网球运动专项。

4、学习网球有哪些系统的训练方法

第三种叫作西方式握拍法。网球运动中有不少选手使用西方式握拍法，球拍面与地面平行，手掌从上面握住拍柄。这种握拍法在打高球时能有很大威力。对于初学者来说，三种方法都可以去试，感觉哪一种方法顺手就用哪种，没有。

5、网球运动员专项体能训练是怎么样的

一，网球运动员专项体能训练的内容 （1） 专项力量 网球运动员在进攻时，需要强有力的爆发力及快速发力的快速力量作为支持；在防守时，则需要做好持久战的准备，需要网球运动员具备绝对的力量耐力，只有这样才能在消耗对手体能。

6、打网球应该练习哪的肌肉 怎么练习

网友分享：下身的每一块肌肉都是要重点练习的，网球里有一句名言是这么说的，网球是靠脚来打的，可见下肢都打球的影响。对下肢肌肉的锻炼应该结合速度锻炼同时进行，提高自己的脚下移动速度。我推荐你采用海宁跑进行练习。脚下是打网球的。

7、如何打好网球(初级篇)

打网球可以改善呼吸系统的功能，首先参加网球运动需要在场上不断地奔跑，促使呼吸加快，锻炼了呼吸肌，使呼吸动作的幅度加大，这样就能保证有更多的空气在体内进行交换。其次是肺活量增大，肺活量可比一般人多1000毫升左右。再次。

8、网球运动员的选材和训练方法

网友分享：是的，提高是同我交流过的几乎每一个网球运动员打网球的三个重要原因之一。90%的同我交流过的网球选手列出了他们打网球的三个重要原因：乐趣，提高和健身的满足感。本套影碟就是要同时满足这三个目标。记住，练习课可以。

9、谁能告诉我学网球的专业书籍有哪些

一。在场外的练习方法 根据所学的基本技术特点，利用场地外的条件进行练习，以达到掌握技术。提高技术的目的所采用的练习手段，故称场外的练习方法。提高网球技术的最好方法，是经常在场上和同伴一起训练。但是如果没有场地。