网球能练出腹肌嘛男，打球男生腹肌照

摘要： 我想问问，学网球对男生塑造身材有帮助吗网友分享：肩膀和手臂的肌肉会变强，主要是右手（左撇子就是左手），别的肌肉也能得到锻炼，但是从外表看不出来，腿不会变粗，练腹肌最...

我想问问，学网球对男生塑造身材有帮助吗

网友分享：肩膀和手臂的肌肉会变强，主要是右手（左撇子就是左手），别的肌肉也能得到锻炼，但是从外表看不出来，腿不会变粗，练腹肌最好还是仰卧起坐 。

1、网球选手如何锻炼腹肌

网友分享：网球选手锻炼腹肌力量用处不大，就一般仰卧起坐就可以。网球选手一般都是加强上肢和下盘的力量，还有锻炼自己的瞬间启动以及来回折返跑能力。

2、网球可以连腹肌吗

网友分享：网球全身协调性很强，主要是靠腰腹力量，不用腰腹力量是不算正规打法，力道也不足。没有很好的腰腹力量是无法很好的打网球的 。

3、打网球能锻炼哪里的肌肉

正手——三角肌，如果上旋带得多，小臂和肱二头肌都会锻炼到 双反——协调性，空间判断能力，其余同上 发球——腹肌，三角肌，胸肌，小臂，腿的弹跳力，最关键的还有协调性 经常打球，全身都能锻炼到，特别锻炼体能和协调。

4、网球能锻炼那些部位的肌肉

正手：三角肌，如果上旋带得多，小臂和肱二头肌都会锻炼到 双反：协调性，空间判断能力，其余同上 发球：腹肌，三角肌，胸肌，小臂，腿的弹跳力，最关键的还有协调性 经常打球，全身都能锻炼到，特别锻炼体能和协调性 。

5、打网球会使身上长肌肉吗

网友分享：至于肌肉嘛？当然可以，而且长出来的肌肉也不会像健美先生的那样夸张。对于女生，更能达到健美的效果。我认识几个女生，网球打得很好，身材都一级棒！不过，如果你只是想减肥，我建议你还是去练长跑，这是最有效的办法。因为。

6、我很想学网球，但是听说会练出肌肉。怎么办

反正我原来以为打网球是个比较累的运动 会让我急剧变瘦(我想减的四肢修长的效果)但结果是，我浑身上下练出结实的肌肉完全是运动员的身材但我还喜欢我现在的样子 虽然壮 但身上没有赘肉 两肩比以前宽 肤色也。

7、网球能锻炼那些部位的肌肉

网友分享：正手：三角肌，如果上旋带得多，小臂和肱二头肌都会锻炼到 双反：协调性，空间判断能力，其余同上 发球：腹肌，三角肌，胸肌，小臂，腿的弹跳力，最关键的还有协调性 打网球身上的每块肌肉都要联系，上身最重要的是前臂。

8、网球知识：打网球如何锻炼肌肉

肌肉练习有很多种，俯卧撑练胸大肌，仰卧起坐练腹肌，大家进行的所有肌肉练习都有意义吗？当然不是。任何一项体育运动，都需要使用一定的肌肉。 比如，游泳 和踢足球时需要使用的肌肉就不同，打网球时需要使用的肌肉也不同。

9、网球运动员没什么腹肌不太发达

因为在网球运动中，腹部肌肉力量并没有多大需求，所以选手并不会对其进行着重练习，至于有腹肌，一是跟脂肪含量有关，二是在日常器械联系体能练习中，多多少少会涉及到一些，所以自然会有 。