网球脚受伤治疗原则，网球运动的损伤与预防

摘要： 打网球脚崴了，用什么药好首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。第二、对...

打网球脚崴了，用什么药好

首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时。

1、今天打网球，右脚扭伤，现在肿的好大，怎么办

受伤24小时内应该冷敷，并把脚尽量抬高，24小时以后热敷，再加上一些药物治疗，云南白药啊之类的 。

2、脚扭伤了怎么处理才好呢

网友分享：冷敷一般每次20分钟，每4小时1次；24或48小时后停止使用。包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部，用绷带稍加压力包扎，并经常注意包扎部位的情况。若出现绷带过松或过紧，须重新包扎。一般来说，加压包扎24小时后即可拆除。

3、刚才打网球的时候 跳到不平整的地方把脚崴肿了，应该怎么办

网友分享：恢复期间最主要的是受伤脚不要经常受力。崴脚前三天尽量不要用这只脚走路，最好拄拐。如果不妨碍生活，可以拄拐一到两周。即使非要用这只脚，也要小心路面，防止再崴脚，二次受伤。崴脚大概两天后，就可以使用活络油，红。

4、脚崴了怎么处理

5、打网球时，踩到了球，脚歪了，该怎么办

按一般的脚崴处理方式即可！ 正确的程序是：先停止活动，开始休息。然后固定受伤部位。第三采用冰敷的疏通血液方法。最后还是休息。红花油的使用时间是脚崴24小时之后！切忌立刻涂抹。

6、打网球的时候崴到脚了 很疼 崴到的地方肿起来了 怎么办

回答：病情分析： 你好，这种情况应该是局部扭伤导致的气血不和的症状。 指导意见： 建议你可以口服些活血药物治疗。如：三七伤片和舒筋活血片治疗。局部热敷一下，然后用红花油涂抹，适当按摩。

7、运动中扭伤脚后应该如何处理

常用方法是将毛巾浸透热水或热醋后放于伤部，每次敷３０分钟左右。热敷法适用于急性闭合性软组织损伤的中期、后期和慢性损伤。杨渊说，“冷敷”“热攻”能够较好地对付早期运动损伤。但对于一些旧伤，就需要通过中西医结合治疗。

8、打网球受伤怎么办

网友分享：网球其实属于不怎么爱受伤的那种非身体接触运动。但是运动肯定会受伤，一般常见的脚踝扭伤，肌肉酸痛，肩膀疼之类的都会有。比较特殊的伤害就是网球肘了。网球肘就是由于姿势不正确，球拍太重或者线穿得太紧造成的手肘韧带或者。

9、常见运动损伤的一般处理方法预防方法

轻度损伤：伤后锻炼者仍能按计划参加体育锻炼中度损伤：伤后不能按计划进行训练，需停止患部活动。 重伤：受伤后不能训练。 按运动技术与训练的关系分类： 运动技术伤：与运动项目、技战术动作密切相关的损伤，例如：网球肘、投掷肘等，多。