网球腾空起跳动作要领，网球抽球动作结束为何要抬起脚跟

摘要： 如何做腾空步双杠高度大约与腰持平，以右脚起跳为例，动作要领是双手握杠，与右脚同时用力，起跳脚蹬伸，摆动腿上提，小腿自然下垂，在空中做腾空步。易犯错误是上体前倾，成高抬腿动作。建...

如何做腾空步

双杠高度大约与腰持平，以右脚起跳为例，动作要领是双手握杠，与右脚同时用力，起跳脚蹬伸，摆动腿上提，小腿自然下垂，在空中做腾空步。易犯错误是上体前倾，成高抬腿动作。建议练习时不要屈膝后坐，底头，练习中起跳要快。

1、如何做腾空步

网友分享：此方法是跳远起跳的延伸，以右脚起跳为例，动作要领是右脚向前迈一小步起跳，成腾空步，提腿带髋蹬伸，摆动腿先着地，右脚再向前迈一小步起跳，连续做。

2、跳投的正确姿势是怎样的

起跳时，迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右手持球，左手扶球左侧方，当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸直，手腕屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。落地时，屈膝缓冲，准备做下一个动作。它由起跳、原地投篮、。

3、立定跳远腾空落地动作要领

起跳：两脚快速用力蹬地，同时双臂猛地向前摆动，带动身体朝上朝前起跳。注意，起跳时身体一定要与地面成45度前倾。腾空：腾空的方向一定要45度向上，角度如果不合适，要么跳太高，前进力道有限，要么跳太低，前进空间。

4、网球打高压球的动作要点有哪些

1。高压球的动作与发球动作相似，握拍也与发球握拍相同。当对方挑高球时，应立即侧身转体并用短促的垫步向后退，同时侧身，持拍手上举至头部位向后引拍，重心在两脚前脚掌上，后腿弯曲，随时准备扣杀。2。准备击球时，非持拍手。

5、网球扣杀动作要领

并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。最后希望你能从上面的几个要点当中掌握到更好的运动技能，在网球赛场上表现出出色的扣杀能力。

6、腾空后旋踢的基本要领是什么

网友分享：动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；往前送，高踢时往上送；小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部，下颏，腹部，裆部。前踢亦可用于防守。将前踢发力部位由脚尖改换为脚跟时，前踢动作就变为前蹬动作。

7、网球高位腾空正反手如何击球

按照球的飞行抛物线轨迹，球在最高点时飞行速度是最慢的，这个时候是发力击打的最好时间，但是首先你要做的最重要一件事就是盯球，在平时训练时有意观察球在飞行过程中的速度变化；击球的时候，你的目的是打球，所以，腾。

8、打网球要注意什么

因此，起动至蹬跨步后，上网时前脚要制动，后脚要跟进上一小步；后退击球时，后脚要支撑住重心的后移，击球后随着重心的前移立即回动，不应在原地有停滞动作；后退起跳腾空击球时，要充分利用收腹动作，使身体前倾，后脚后摆更大，落地时支撑。

9、跳投的正确姿势是什么(详细点) 急救 摆脱了

网友分享：其实跳投不必拘泥于姿势，只要自己觉得舒服就是正确的。像NBA的马里昂。他的姿势很难看，但是命中率也很高~~。