网球训练活动方案，网球体能训练方案

摘要： 请教网球的体能训练方案。活动手腕脚腕、交叉跑（主要训练脚步移动）青蛙走、蛙跳（主要训练大腿肌肉）俯卧撑慢跑、触地往返跑 。1、请教网球的体能训练方案。我感觉 耐力很重要 还有就...

请教网球的体能训练方案。

活动手腕脚腕、交叉跑（主要训练脚步移动）青蛙走、蛙跳（主要训练大腿肌肉）俯卧撑慢跑、触地往返跑 。

1、请教网球的体能训练方案。

我感觉 耐力很重要 还有就是折返跑 还有就是前后移动 腰部力量 手腕和小臂 看着练就行了 坚持练 不用强度太大 就好了 。

2、网球活动策划方案

网友分享：看看网球王子里的队内游戏，蔬菜汁，打球桶，会对你有启发 。

3、网球试打会的方案

网友分享：成绩比较好的可以给一些纪念品。如果顾客的成绩不好，可以鼓励他换其他球拍，看看有没有比较大的改善，假如进步很大的也给予纪念品。纪念品可以是广告钥匙环，纪念笔，本公司的网球小产品，比如吸汗带，线，球袋，护腕，等等。

4、社团活动策划方案范文5篇

社团活动策划方案范文1 活动目的：为社团注入新鲜血液，扩大 网球 社团的影响力，同时发掘一批有天赋的网球 爱好 者，为广大网球爱好者提供一个交流平台。 活动时间：20__年__月__日 活动地点：学校__ 1。我们可以在一超市和二超市设立。

5、校园社团活动方案5篇

11。对于入会的会员，可以让会长现场教他们一些网球学前的基本训练方法，尽快帮助他们入门。 校园社团活动方案4 一、活动背景： 新的一学期，新的希望冉冉升起，新的__届九职青春 排球 协会即将扬起风帆。__年9月初，又是新__届大学生。

6、活动策划方案

五、注意事项：因本次活动以健身运动为主体，请大家穿运动鞋、着方便运动装(千万不要穿高跟鞋、着裙装)。 羽毛球、网球项目需付租拍费(羽毛球：6元/只、网球：8元/只)，有拍者建议自带。 活动策划方案 篇3 秋高气爽，最适。

7、户外运动拓展训练的活动方案

15：30按上次活动的排名，排名倒数第一的给皮划艇充气，排名倒数第二的负责搭好网球架，倒数第三的负责找柴火准备烧烤，其余队伍重新排名，比赛飞镖来决胜负。每队人员各投三次，所有队员投得数值的和/队员数=该队最终得分。重新排出名次。

8、怎样举办一场网球赛

网友分享：一、首先应确定采用何种比赛办法 针对不同的参赛对象，制定不同的比赛任务和目的。从而确定选择何种比赛办法。如一般高校内部各个系、院之间的联赛，是为了普及提高大学生的网球水平，并从中选拔校队球员，来参加各个院校之间的。

9、大学生社团团建活动策划方案范文(三篇)

11对于入会的会员，可以让会长现场教他们一些网球学前的基本训练方法，尽快帮助他们入门。 大学社团团建活动方案3 一、活动背景： 新的一学期，新的希望冉冉升起，新的一届九职青春排球协会即将扬起风帆。xx年9月初，又是新一届大学生入校。