网球选手小腿细怎么办，羽毛球 小腿粗

摘要： 麦蒂的小腿那么细 怎么练的啊网友分享：要想提高小腿肚高度，还有种办法。多伸展腿部筋脉。走路多踮脚尖（对提高腿肚位置有帮助）－－－ 但无论怎样练习，也无法排除天生因素。麦蒂是黑人...

麦蒂的小腿那么细 怎么练的啊

网友分享：要想提高小腿肚高度，还有种办法。多伸展腿部筋脉。走路多踮脚尖（对提高腿肚位置有帮助）－－－ 但无论怎样练习，也无法排除天生因素。麦蒂是黑人，但未必黑人就腿肚高。黄种人，白人也有腿肚高的。也有能飞能扣的。

1、我经常踢球，导致现在小腿比较细，大腿很粗，有什么有效方法瘦大腿么

上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。看电视的时候坐在。

2、小腿太细，怎么练得粗壮一点

③用力绷直足尖，可取坐位，站位或卧位进行。如工作休息间歇中，原地坐着伸展两腿，用力绷紧小腿肌肉，绷直足尖，稍停片刻放松，再重复；也可站立两腿轮流绷足尖；还可仰卧用力绷足尖或绷足尖作蹬车状运动。④原地直腿向上快速连续跳。

3、小腿太细怎么锻炼

当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。运动（1）1。脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。2。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这。

4、网球腿如何治疗

？2加强大腿后侧肌群和小腿三头肌的锻炼（如俯身腿弯举、坐姿提踵、立姿提踵）。？？3小腿三头肌已出现僵硬酸痛时，一定注意放松治疗，绑上护腿或打支持带。

5、如何才能练出NBA球员那样的纤细的小腿

训练。普通人通过训练完全可以改变自己的小腿外形。比如经常极限跳跃的篮球运动员小腿跟腱细长腿肚靠上的程度明显比很少有极限跳跃的马拉松运动员明显。根据这一原理，女孩们希望的跟腱细长，小腿肚靠上，腓肠肌成细长梭型的。

6、网球腿的医治和保养？请告诉(文字)

网球腿是由于半蹲状态中突然启动，在立足，伸膝时导致肌肉断列所致。表现是小腿肌肉肿胀，疼痛，小腿不能伸直登地。治疗方法：立即冷敷和加压包敷抬高患肢卧床休息1-2周。然后在床上练习踝关节和伸屈功能，同时用手按摩治疗。

7、打网球小腿会变粗吗？要怎么预防小腿粗

网球文化是培养人的诚实守信的优秀品质。业余活动中的网球比赛大多是无裁判下的信任制比赛，运动员一定要做到诚实，把好球说成出界或把出界说成好球都是不诚实的表现。诚信品质的体现贯穿在整个网球活动的全过程，而网球活。

8、为什么弹跳好的人小腿都很细？怎样使小腿变细

锻炼小腿肌肉的话最重要的是能把肌腱部分练得细一点，就相对来说显得腿小了点，首先是把靠近脚踝的地方练细，达到一定程度以后就会往上面细，当弹跳达到一定程度后，整个小腿就会很细了。

9、我是打篮球的，锻炼小腿并有了肌肉且变粗了一些，可是那些职业球员的小腿

网友分享：所以不要过分强求腿细，适当改变锻炼方式即可。此外人的肌肉纤维在成年后基本上是稳定不变的，这个论点一直就有争议，不过实验数据证实健身健美运动员的肌肉纤维量和普通人都差不多，反复的锻炼能够降低脂肪含量，从而增长肌肉。