网球踝关节损伤怎么办，网球扭伤脚

摘要： 孩子打网球时崴了一下脚踝疼怎么办一般是韧带损伤，注意休息，不要负重行走，可局部使用外伤喷雾剂，过段时间就会好 。1、体育活动中发生踝关节扭伤怎样处理踝关节扭伤后应该怎么办呢？韧...

孩子打网球时崴了一下脚踝疼怎么办

一般是韧带损伤，注意休息，不要负重行走，可局部使用外伤喷雾剂，过段时间就会好 。

1、体育活动中发生踝关节扭伤怎样处理

踝关节扭伤后应该怎么办呢？韧带部分撕裂、损伤者，内翻角度增加，伴有剧痛。急性期24小时内可将踝部浸入冷水中，或用冷毛巾敷于患处，每次10-20分钟，6小时一次，可收缩血管，消肿止痛。24小时之后则需热敷，以促使局部血液循环加快，组织间隙的。

2、运动中踝关节扭伤怎么处理

踝关节扭伤治法：立即停止运动，适当抬高患肢，12小时内要冷敷，防止继续出血。12小时后要热敷，促进炎症消退。扭伤严重的，要内服跌打丸、强地松片，外用樟脑酒和松节油涂搽。针灸悬钟、三阴交、太白、至阴等穴位，也有一定。

3、踝关节韧带损伤怎么治疗

网友分享：1。马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2。冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。3。压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。4。

4、打网球受伤怎么办

网友分享：这样可以镇痛，防止肿胀。然后在几个小时后热敷和用扶他林等按摩药膏按摩患处。如果开始时间较长了，比如有一个多月了，或疼痛严重的话，就要考虑去医院诊治了，因为可能有较为严重的关节韧带或骨质损伤了。

5、踝关节损伤怎么办

Compression（加压）——可以使用弹力绷带，向心一侧包扎。Elevation（抬高）——抬起脚踝，使之高于心脏平面。药物治疗 脚踝扭伤之后，服用药物可以减缓疼痛、炎症及肿胀情况。非甾体抗炎药使用较为常见：对乙酰氨基酚缓释片以及。

6、打网球扭伤手踝我应该怎么办呀才可以恢

休息两天就好 过段日子手的力量会慢慢加大，就不酸了 不用着急，也不用刻意做什么 只要你的握拍方式正确，别太紧张就好 记住，在击球的一瞬间握紧拍子 。

7、发生踝关节扭伤应该怎么办？处理办法必须遵循这个原则

在治疗踝关节扭伤前，可以先按照RICE原则进行处理，即免除踝关节的负重、冰敷、加压包扎、抬高患肢。对于伤情较轻的患者，进行保守治疗即可， 先包扎固定一段时间，再进行康复训练。在固定期间，患者尽可能不要活动患肢，在。

8、脚踝运动损伤如何恢复

网友分享：一、处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。二、固定几分钟后（约3-5分钟），可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简单的检查。三、检查的目的主要。

9、运动过程中扭伤的处理办法

冷敷，就是用冷水或冰块放在患处10—15分钟，让血管收缩，减少出血，让肿痛降低到最小；在没有骨折的情况下，找懂行的立即给正位，让错位的筋恢复原位；看扭伤情况卧床休息24——48小时；热敷，每天早晚两次。