网球锁腕与甩鞭，网球甩鞭效应

摘要： 打网球时，为什么很多人都说手腕要锁死击球时不需要锁腕。在正确的时间转弯是有帮助的打了两年球，渐渐发现手腕不方便固定。因为击球时，整个人的整个手臂都需要放松，尤其是触球的瞬间。固...

打网球时，为什么很多人都说手腕要锁死

击球时不需要锁腕。在正确的时间转弯是有帮助的打了两年球，渐渐发现手腕不方便固定。因为击球时，整个人的整个手臂都需要放松，尤其是触球的瞬间。固定的手腕在这里是要冻结的，这个节点是身体和手臂力量传递到拍头的关键。

2、打网球时，球友经常说要锁死手腕，这是什么意思

其实，锁死手腕这几个字是对初学者说的，在初学时大部分的教练员要求学员的手腕式锁死的，固定的，不要动手腕可能是你最常听到的话，当然了，锁死手腕也是为了避免很多问题出现，原因如下：第一就是固定手腕可以减小控制。

3、打网球时，球友经常说要锁死手腕，这是什么意思

引拍过程中随后手腕子前甩，使敲头从后甩成扇型加快发球，这比你纯粹迅速挥舞胳膊合理多了。假如你的球艺再娴熟一些，还可在手腕子前甩用劲的与此同时，直往上旋转—下，能让打中的网球有越多的转动，给敌人传球提升难。

4、打网球时，球友经常说要锁死手腕，这是什么意思

锁死手腕的意思就是 打网球时用手腕不好，对手腕伤害很大，绝对不能用，打网球是用整条手臂以至于整个身体挥拍的，不是靠转手腕 ，球友的意思是你手腕弯成80度，弯着不动挥拍击球，是靠手臂挥拍，不是手腕，这样击球对。

5、学习网球的时候教练经常要求手腕锁死，这到底是什么意思

1。摆动轨迹，充分减少拍头低于来球，有时甚至整个拍头都掉在地上。网球正手如何打加速落地重重量的球？按照练习3的步骤 球拍从低到高摆动到击球点，击球后继续保持向上向前。特别是在前臂的帮助下，快速的内旋使拍头在身体。

6、网球初学者在学习网球时，正手挥拍如何固定手腕

综上所述，解决腕锁问题需要两步。70年代的网球主要是短平。简而言之：更多的人来到网上，携手战斗平击球：击球更平，更少追求旋转击球时手腕和球拍保持直立，手腕的活动空间会变得很小。网球正手用力的一个重要技术——定腕。

7、网球半开放式正手动作要领

网球击球的动作要领易(附图)犯错误及纠正方法(网球爱好者请看)1节、正手击球的动作要领易犯错误及纠正方法：一 正手抽击球：准备时面对球网，两脚分开与肩同宽，身体前倾，双膝微曲，重心至于前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，拍面垂直地。

8、打网球时是动作越舒展，发力效果才能达到最大吗

越想发力，就越需要放松，这样整个球拍才能像鞭子一样甩出去。如果手臂肌肉紧绷，如何像甩鞭子一样甩球拍来提高击球质量？带头时手肘要高，手臂、球拍和身体之间要留有足够的空间。网球正手力量如何最大化？避开“霸王龙手臂”。

9、打网球时手腕锁死，这是出于对手腕的保护吗

但是我们业余网球爱好者的手腕非常脆弱，不经过专业训练很容易受伤。预防永远胜于治疗。首先，平时养成戴护腕的习惯。即使是单反玩家，也建议双腕佩戴腕带。选择厚实的腕带，最好是专业的运动腕带。另外可以每天加强手腕力量训练。

10、为什么打网球正手发力的时候球拍会脱手手腕有撕裂的感觉

球拍框的下缘不应该低于腕握。如果你放开太多，汗水会导致网拍滑动。手腕会持续有撕裂的感觉，错误的动作会导致反复受伤。同时，最重要的矫正动作是加强手腕力量训练。动作放松时，锁腕调动身体动力链击球，适当减少拍磅数减轻。