网球蹬地转胯，网球蹬转的训练方法

摘要： 网球和羽毛球在用力击球是用力有什么不同羽毛球是从腿，腰，臂，最后力量全都集中到手腕上，而且手腕要灵活 网球击球时的蹬地和转胯（臀）积累力量，连相当于鞭打效应结构的重端，能量通过...

网球和羽毛球在用力击球是用力有什么不同

羽毛球是从腿，腰，臂，最后力量全都集中到手腕上，而且手腕要灵活 网球击球时的蹬地和转胯（臀）积累力量，连相当于鞭打效应结构的重端，能量通过上半身传递给作为轻部分的手臂，整个动作流畅、高效。发力的关键是蹬地、。

1、网球上步发球 伤膝盖

我认为造成膝伤的原因有三个：1是击球发力错误；2是发球平衡问题；3是挥拍不流畅。1。底线击球发力错误导致的膝伤及解决办法 传统教法强调蹬地转胯击球，初学者的膝盖最容易折在这里。因为传统教法只教动作，不教发力，很多教。

2、打网球力量不足，如何加强

击球动作不正确、不流畅、不够完整。现代网球技术的发展趋势是要充分利用身体的动力链，以正手为例，从引拍开始，以开放式/半开放式站位，依次流畅的完成下蹲、蹬地、转胯、转腰、转肩、小臂内旋及手腕加速等动作，身体重心。

3、怎么练习网球中的蹬转身

起动后(双脚轻轻一跳，落地稍有先后)，重心移向左后方 右脚发力令身体向左后方蹬起-左脚顺势向左后方垫半步，同时身体因右脚蹬力而转身约180度 此动作有一个双脚离地的过程-右脚落地再蹬起，左脚向后跨出，髋关节放松。

4、正确的网球步法是什么

3。迅速而力的蹬地动作将全加快起动速度，左右时，要侧蹬和侧跨；移动时，要后蹬和前跨。这是网球运动步法移动的主要特点。4。步法移动时，注意身体离球距离要，这样更有便于有效地击球挥拍。一、底线型运动员的步法。底。

5、网球正手击球要领及常见错误

正手击球是网球技术中最基本的击球方法，既是初学者的入门技术，又是多数运动员用以得分取胜的主要手段。下面我为大家带来网球正手击球要领及常见错误，希望大家喜欢！一、正手击球动作要领：双脚平行站立，两脚之间距离略宽于肩。

6、如何网球双反？双反与手臂力量有多大关系

两手握拍就是双反。其实网球运动不是单单依靠手臂的力量，其主要发力是通过下肢蹬地，转胯，转腰，最后通过手臂实现击球动作完整。所以说，练习双反手臂力量的大小没有太大问题，力量小的女生也可以通过正确的发力动作完成击球。

7、网球发球速度取决于什么

网友分享：主要取决于几个，一是发球的方式，平击发球速度快，切削发球速度慢，二是挥拍的速度，要腰部、手臂同时发力，击出去的球速度才有保证。三是发球的落点，发内角球飞行路线短，空气阻力小，对手接到的球速就快。你提到的拍。

8、打网球的基本动作是什么？和技术怎么提高

网友分享：基本击球动作是屈膝，蹬地，转髋，击球，随挥。但是你想真正的掌握这些，需要长时间的练习。技术的提高，主要是从用手打球，转变成用身体去打球。也就是说发力的不是手，而是身体。

9、网球西方式打法，手腕发力吗

网友分享：打网球手腕处是不发力的。最多也只是击球时的适当姿势调整。如果手腕发力的话是很容易拉伤的。主要靠手臂发力。当然也有身体的旋转借力。