网球韧带拉伤怎么办，打网球肌肉拉伤怎么办

摘要： 打网球造成了韧带拉伤，韧带拉伤应该怎么治疗持续的运动是必要的，以使疤痕结合和软化。韧带损伤后两天，可适当使用红花油，有效促进局部血液循环，加强氧气供应和局部营养，有效缓解局部肿...

打网球造成了韧带拉伤，韧带拉伤应该怎么治疗

持续的运动是必要的，以使疤痕结合和软化。韧带损伤后两天，可适当使用红花油，有效促进局部血液循环，加强氧气供应和局部营养，有效缓解局部肿胀，促进受损组织恢复。腿部束缚拉伤主要是卧床休息，以避免腿部在地面上的负重活动。

1、打网球时手腕扭伤该怎么办

网友分享：然后在几个小时后热敷和用扶他林等按摩药膏按摩患处。如果开始时间较长了，比如有一个多月了，或疼痛严重的话，就要考虑去医院诊治了，因为可能有较为严重的关节韧带或骨质损伤了。处理秘方如下：是不是击球手腕晃动引起的扭伤。

2、运动时关节韧带扭伤怎么办呢

常用方法是将毛巾浸透热水或热醋后放于伤部，每次敷30分钟左右。热敷法适用于急性闭合性软组织损伤的中期、后期和慢性损伤。杨渊说，“冷敷”“热攻”能够较好地对付早期运动损伤。但对于一些旧伤，就需要通过中西医结合治疗。

3、打网球手腕扭伤有哪些解决方法

仙人掌150～200克，冰片15克。将仙人掌洗净，去除皮刺，切碎，加入冰片共捣烂成糊状。用法：将药糊外敷于患处，之后以敷料覆盖，以胶布固定。每天换药一次，连续用药5～6天即可。生栀子10克，生石膏30克，桃仁9克。

4、打网球扭了一下去医院医生说膝盖韧带拉伤不是很严重，当时走路不敢

网友分享：应该没事的，多吃点钙质的东西不要剧烈运动，很快就会恢复的啊祝你健康 。

5、运动过程中扭伤的处理办法

—48小时；热敷，每天早晚两次。一般3——5天痊愈。治疗原则：扭伤当天，每3到4小时进行15分钟冷敷（可以缓解肿胀）。至少让受损肌肉休息一天。保持拉伤的肌肉处于抬高的位置可以缩短症状持续时间。

6、侧副韧带拉伤的恢复

据说，治疗踝关节扭伤最好的办法是休息，冰冻，压迫，抬升踝关节。如果情况严重，就要用绷带缠住关节，病人也要做适当的运动以防关节僵硬。 当然，最好是预防出现扭伤的情况。在进行排球和网球运动时要做准备活动，用绷带缠住关节也是一个好的方法。

7、打网球时肩膀扭伤该怎么办喔~~急！

如果你确定是扭伤的话应该马上停止运动进行疗养，在疗养期间尽量减少肩膀的负重和活动，待一段时间后肩膀的明显疼痛感消失时再进行恢复运动，恢复运动进行时应缓慢进行以免引起反复受伤。另外打球的时候要学会全身都在用力不要用。

8、怎样才能减少打网球时肌肉韧带拉伤的几率啊

打球前热身做到位，多做些伸展运动，最好再跑几圈，把身体活动开 。

9、我的膝盖韧带拉伤，到现在也有6个月了~还没全好！对我这打球狂来说好痛

网友分享：看过网球大满贯吧，好多运动员，包括李娜腿上都贴着颜色不同的胶带，那就是多头带，对于韧带拉伤、肌肉拉伤恢复辅助作用很好的，你可以试试的 。