网球高抛发球基本动作要领教案，高抛发球教学

摘要： 网球上手发球的技术动作要领握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。准备要势全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边（单打），左肩对着左边网柱，面向右边网柱，两脚分开约同屑宽，左脚与端线...

网球上手发球的技术动作要领

握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。准备要势全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边（单打），左肩对着左边网柱，面向右边网柱，两脚分开约同屑宽，左脚与端线约成45“，右脚约与端线平行，重心在左脚上。左手持球。

1、网球中发球的动作要领。

稳定情绪 握拍 东方式反手或大陆式握拍 准备动作：双脚自然分开站立，两脚的连线根据球员中同的习惯可与底线相垂直， 也可以保持另外一个合适的角度；身体自然前倾；最好只持一个球，球自然着落在持球手拇指、 食。

2、网球在发球时的动作要领是什么

发球前具体的准备动作，双脚自然分开站立，两脚的连线根据球员中同的习惯可与底线相垂直， 也可以保持另外一个合适的角度；身体自然前倾；最好只持一个球，球自然着落在持球手拇指、 食指及中指三指上，无名指和小指自然屈于球的后部，切忌用。

3、网球发球技术要领

（1）网球握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。（2）准备要势全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边（单打），左肩对着左边网柱，面向右边网柱，两脚分开约同屑宽，左脚与端线约成45“，右脚约与端线平行，重心在左脚上。

4、网球发球动作要领

握拍：作为初学者可用东方式正手握拍。有一定水平的初学者可用大陆式握拍，即半东方式正手和半东方式反手握拍。站位：双脚齐肩宽，在端线后侧身站立。右脚与底线基本上平行。左脚正对右网柱。手腕和手臂放松握拍于身体前。

5、网球投掷的动作要领

③抛球的高度应在持拍手臂伸直挥至最高点的拍头上方，约20～50厘米之间。球在抛掷到最高点开始下落的瞬间是最稳定的，击球时的身体弹跳以及击打球拍的甜点位置需要这个空间。合理的发球动作：①发球动作应遵循简捷、放松而。

6、网球发球的技术要领(详解)

网友分享：发球与接发球在网球比赛中是具有特殊意义的。击落地球技术能发展 球员在底线与对手相持，周旋的本领，逼近网前及网前的凌空截击技术 能有效地破坏对方的防线，致对方于被动，但是如果不具备发球与接发 球的技术，那么你将永远被隔绝于真正的。

7、如何练习网球发球的抛球

在地面上旋转的力量来自于用你的腿踢地面，那些打篮球或排球的人可能知道得更清楚。在地面上推，让身体向上移动和旋转。观察这个图中，还应该注意点(1)左手，是球拍掉下来时，2)落在后面，扭转(后)是自然性能后手臂放松。

8、网球发球的技术要领

网友分享：为此，要求运动员必须比较全面地掌握各种发球技术，以利在比赛中争取主动。1。动作要领 （1）握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。（2）准备要势全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边（单打），左肩对着左边网柱，面向右边。

9、抛球动作要领

动作要领：发球前，让你的重心落在后脚上。你的抛球手开始向上抛球的时候，重心随之转移到前脚上。这样能帮助你把球抛到身体的前面。做完发球动作后身体也会顺势跳到场地里。把球抛到你身体的前面而不是旁边，这样你能。