网球锻炼强度怎么算，网球运动学与练

摘要： 打网球一小时消耗多少卡路里网友分享：在网球场中，场地线的颜色一般选用白色或黄色。除端线的最大宽度可以达到10厘米外，其他所有场地线的宽度均应在2.5...

打网球一小时消耗多少卡路里

网友分享：在网球场中，场地线的颜色一般选用白色或黄色。除端线的最大宽度可以达到10厘米外，其他所有场地线的宽度均应在2.5厘米到5厘米之间。球 比赛用球为黄色，用橡胶化合物制作，外表用毛质纤维均匀覆盖，接缝处没有缝线。球的。

1、初学网球者训练强度该多大 比如几天练一次，一次几小时

每周练至少三次，每次两小时左右。强度的大小网球教练会根据学员的情况来调整的，训练过程中也会有休息的时间，不用担心。如果需要教练我可以推荐~。

2、如何确定运动强度

8级：非常强，极度疲惫，呼吸非常急促，不能和人说话 9级：超强，呼吸困难，不能和人说话，接近人体运动的极限 10级：极强，精疲力尽。而通常我们可以采用自我感觉的疲劳程度而感知运动强度，这是一个约数。1-4相当于低。

3、网球运动员！

网友分享：在这段时间里 各省的训练队 比如 射击 篮球 游泳 网球 之类专业队会来体校选拔人才如果你被选中了 你就可以进入专业队的二线队伍 你就变成了专业运动员 网球运动员被选中后 进入专业队也是一样的 一般叫做 湖北。

4、怎样划分运动强度

1级：很弱、没有任何疲惫、呼吸平缓、看书时的状态 。2级：弱、没有任何疲惫、呼吸平缓、穿衣服时的状态。3级：温和、没有任何疲惫、呼吸缓慢而自然、从卧室走到客厅的状态。4级：稍强、呼吸略微加重、散步时的状态。5。

5、初学网球者训练强度该多大 比如几天练一次，一次几小时

一周3至4次，每次2小时 。

6、关于网球和羽毛球的运动强度哪个大，最新结论

球运行时间：　网球：18分钟；羽毛球：37分钟。比赛强度(球运行时间/比赛时间)：网球：9%；羽毛球：48%。回合：网球：299；羽毛球：146。击球数：　网球：1004次；羽毛球：1972次。每回合击球数：网球：3.4；羽毛球：。

7、体育院校中网球比赛的大中小强度应该怎么界定？具体值！

网友分享：不周到 。

8、网球运动员的训练量

的长短是不可知的，而且运动员也许在同天还会有其它比赛。尽管场地不算大，但球速很 快，运动员必须要快速移动，才能击出有爆发力和良好控制的球。所以身体素质是比赛获 胜的重要保障。根据网球运动对网球运动员身体素质的。

9、怎样确定运动的强度

运动强度可以根据下面方法计算：确定最大安全运动心率=220－年龄。一般情况下，要求运动时的心率达最大安全运动心率的60%～70%，这将由医生来决定。为安全起见，开始阶段，宜达到最大心率的50%，如情况良好，可逐渐增加，以。