网球香蕉吃多少合适，每天吃多少香蕉最好

摘要： 打网球为什么吃香蕉 吃香蕉的好处？简便点！ 哪些食物不宜存放在冰箱中因为网球是长时间运动，需要水和电介质以及血糖稳定，过高过低都会产生疲劳感，香蕉所含的多糖分解速度慢，而其他水...

打网球为什么吃香蕉 吃香蕉的好处？简便点！ 哪些食物不宜存放在冰箱中

因为网球是长时间运动，需要水和电介质以及血糖稳定，过高过低都会产生疲劳感，香蕉所含的多糖分解速度慢，而其他水果的糖分聚合度低水解速度快，会造成血糖不稳定，造成疲劳感，而且香蕉含有多种矿物质，能补充随汗水流失的电解。

1、一个成年人每天吃几根香蕉最合适

而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，故脾虚泄泻者却不宜。但最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可选吃大蕉(通便力更强)。

2、为啥网球运动员在比赛中要吃香蕉

3。网球比赛当中，球员不是一口吃完，而是利用比赛间隙，一次一口，一根香蕉往往要吃一两个小时。香蕉是网球水果，这一点是每个搞网球的人都该知道的事实。

3、一天最多可以吃多少根香蕉

一天不超过3根都可以的，香蕉少吃些会有助于通便的，减少便秘的，但是相反的要是香蕉吃的多的话会引起腹泻的，不管是什么食物还是食量就好的，多吃都会起到相反的作用的。

4、为什么有的网球运动员在休息的时候要吃香蕉

网友分享：为了保证体内的酸碱平衡，所以要补充大量的碱性物质。 蔬菜水果都是碱性的食物，所以在运动后，吃香蕉也就能补充能量，因为香蕉容易咀嚼，易于消化，这对于比赛中途休息时间短的运动员来说，是比较好的补充体力的水果 。

5、打网球时为什么要吃香蕉啊

香蕉可以迅速补充体力，所以不只是网球运动员，其他运动员也会在休息时吃香蕉。香蕉属寒凉性的水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其对体质属虚寒的人更不适合。如香蕉含钾盐比较丰富，但是如果患肾炎者过量食用，就会加重。

6、香蕉吃多少合适

香蕉，又叫蕉子、蕉果、甘蕉，它的热量：一个香蕉大概91大卡(每100克)，单位热量适中。但是由于人的胃容积是一定的，这种食物吃得多了，另一种食物就会摄入不足，为了保证自己身体营养素物质摄入均衡，每天食谱合理搭配蔬菜。

7、如何正确的吃香蕉

吃没熟透的香蕉是因为容易导致便秘。不要吃冷藏过的香蕉。如果把香蕉放在十争案季度以下的温度中储存，不到五天我们就会发现香蕉有不同程度的发黑或者是腐烂，这个时候已经不适合食用了。

8、一天最多可以吃多少根香蕉

三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做为配合药物的辅助疗法。四、防治高血压：每餐饭后吃一至两根香蕉，长期持续食用。五、防治便秘、痔疮、皮肤病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能帮助肠胃蠕动及清除内聚。

9、香蕉一天吃多少合适

？吃香蕉最好的时间是在饭后1小时吃最为合适，也可以在上午10点和下午4点左右吃，因为香蕉能给身体提供一定的热量，在下午4点多左右吃，能够增加饱腹感，也可以更好的吸收香蕉中的营养。但是吃香蕉的时候不要空腹。