美国篮球运球上篮要求，篮球运球上篮规则

摘要： 篮球运球上篮的动作要领是什么？(急！)标准篮球场应为28m×15m的长方形。场地的丈量从界线的内沿量起，而场内的各区、线、圈的丈量均从界线的外沿量起，场上各线线宽均为5cm。地...

篮球运球上篮的动作要领是什么？(急！)

标准篮球场应为28m×15m的长方形。场地的丈量从界线的内沿量起，而场内的各区、线、圈的丈量均从界线的外沿量起，场上各线线宽均为5cm。地面应坚实平坦，至少在周围2m以内无障碍物。球队席区域有2条2m长的线，其颜色。

1、篮球上篮基本要求

网友分享：运球高度最好不要超过腰部（这样比较容易控制球）。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度。

2、篮球上篮动作要领

网友分享：篮球运动不允许持球队员移动轴心脚，否则被吹走步违例，但有一个例外，那就是三步上篮。他是要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。按你的说法那是肯定走步了。NBA现在流行的吹罚标准不再是看"走了几。

3、篮球运球上篮的动作要领是什么？(急！)

网友分享：开始运球，在球出手前中枢脚不得抬起。--- 传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。在实战中，假设左脚为中枢脚，我们可以选择 1，仅抬起右脚，再放下。状态没有改变。2，双脚同时跳起，“。

4、篮球上篮规则

三步上篮 篮球运动不允许持球队员移动轴心脚，否则被吹走步违例，但有一个例外，那就是三步上篮。他是要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。按你的说法那是肯定走步了。nba现在流行的吹罚标准不再是。

5、篮球运球三步上篮的具体标准步骤是怎样的

把“三步上篮”动作要领编成口诀，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙”，大家在初学时可以记一下，有助于把握技术要领。第一步运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为。

6、篮球运球三步上篮的具体标准步骤是怎样的

把“三步上篮”动作要领编成口诀，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙”，大家在初学时可以记一下，有助于把握技术要领。第一步 运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为。

7、篮球运球三步上篮的具体标准步骤是怎样的

我最近在练，从左到右，从右到左，每组100次以上。这可以帮助你左右手都能很好控球。 球感好，可以帮助你更好掌握和处理球，包括传球\运球\过人\投篮 3\练投篮 你可以躺在地板上或者床上， 拿一个篮球，向上做投篮动作。

8、篮球运球上篮技巧

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地。

9、打篮球的规则大全

集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神 。 观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智。