美式篮球控球训练，美式篮球基础训练

摘要： 篮球控球训练方法有哪些(一)、个人练习 走动中运球练习 初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走。这一练习的目的是练球感。练习时可选对面墙上的一个标...

篮球控球训练方法有哪些

(一)、个人练习 走动中运球练习 初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走。这一练习的目的是练球感。练习时可选对面墙上的一个标记，右手运着球朝着这个标记，不许低头看球。返回时用左手运球，方法、要求与右手一样。

1、怎样练篮球控球基本功的训练方法

8。如果防守者没有触到球或干扰球，当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上，而对方队员触动了篮筐，也算命中一球。9。当球出界，球将由第一个接触球者扔进场内。若有争论，裁判员将球扔进场内。掷界外球。

2、篮球怎么控球

篮球控球的要点 个人练习 1。走动中运球练习 初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走。这一练习的目的是练球感。练习时可选对面墙上的一个标记，右手运着球朝着这个标记，不许低头看球。返回时用左手运球，方法、要求。

3、求NBA 美国的篮球训练方法

基本上就是八点钟之前去健身房练肌肉，然后就开始练球技，练投篮，实战，一直到下午 。

4、篮球如何锻炼能提高控球技术

提高控球技术，我个人认为分三个步骤走：观看控球高手的比赛视频；坚持日常控球训练；最后是在篮球场上改进自己的控球技术。一、任何控球技术都是从模仿再到创新要想提高自己的控球技术，首先得知道自己要达到怎样的高度。

5、篮球控球后卫训练方法

篮球控球技巧 持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 颈部盘球 将球沿着颈部环绕练。

6、怎样练习篮球控球能力……

网友分享：来谈控球 这是基本功的问题是篮球的基础 练好控球先从三件事开始首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等。最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 先做到这三点其次就是标准的姿势。

7、篮球怎么练控球能力和球感

（1）单手直臂旋转球：动作要领：身体不动，手臂伸直将球举起，手腕根手指灵活转动，注意手掌心不要去接触球，手指发力控制好球，不要让球从手中掉落，左右手交替练习。目的是练习手腕、手指对球的控制。（2）双手持球体。

8、如何练习篮球的控球技术！

3。右手把篮球掷到地面上，球在两脚中间点反弹 行进间（绕圆）运球练习 1。让球落在身体稍远的地方，这样当球反弹回来时，刚好配合向前跑的动作！ 2。球反弹的高度保持在腰间左右，眼睛要直视前方，不可盯著球看！ 跨下8字盘。

9、篮球如何训练控球？具体方法及步骤

1。控球---这里我简单说下一个人怎么练习，拿一个球，弓步向前，右手在侧面前后拉球，球弹起高度在膝盖以下，球速训练时循序渐进，最后要达到高速才好。以此类推，左手弓步。正面左手，左右拉球，右手左右拉球，双手变向运。