羽毛球2小时消耗多少卡路里，羽毛球一个小时消耗多少卡路里

摘要： 打羽毛球一个小时消耗多少热量 打羽毛球一个小时消耗热量是多少打羽毛球一个小时消耗的热量为420大卡，以60kg体重为参考，运动强度为7.0MET，属于高强度运动。并且打羽毛球一...

打羽毛球一个小时消耗多少热量 打羽毛球一个小时消耗热量是多少

打羽毛球一个小时消耗的热量为420大卡，以60kg体重为参考，运动强度为7.0MET，属于高强度运动。并且打羽毛球一个小时相当于中速步行10000步。打30分钟羽毛球每公斤体重消耗的热量是2.55千卡。所以打30分钟羽毛球哦。

1、打羽毛球消耗的热量是什么

打羽毛球消耗的热量是1小时羽毛球可以消耗350大卡的热量。羽毛球是一项适合多人的运动项目，需要掌握一定的打球技能，其趣味性也是比较高的，可以一边打球一边消耗卡路里。可以提升心肺功能，强化腿部跟手臂肌群，提升自身力量水。

2、打羽毛球消耗的热量

通常情况下打一个小时羽毛球其消耗的热量大概是在400~500卡左右，若是比较激烈的话其消耗的热量自然会更多，要比跑步一小时消耗的热量还要高，不仅能消耗全身的脂肪，还能让腿部的线条变得更加有形。打羽毛球消耗热量大 打羽毛。

3、在羽毛球场连续打两个小时，相当于跑多少公里

游泳(一小时3公里) 550 卡 网球 425 卡 羽毛球 400 卡 手球 600 卡 桌球 300 卡 高尔夫球(走路自背球杆) 270 卡 轮式溜冰 350 卡 郊外滑雪(一小时8公里)600 卡 活动项目 消耗热量 开 车 82 卡 工 作 76 卡。

4、打一个小时的羽毛球可以消耗多少卡路里

一般来讲打羽毛球，如果你选择打羽毛球强度比较中等，那么每个小时消耗的卡路里在270左右。如果你打的羽毛球这个强度比较高，每小时所消耗的卡路里大约在420左右。当然你想要拥有一个比较明显的减肥效果，这个需要你的坚持。如果。

5、打羽毛球一小时能消耗多少卡路里呢

500卡左右。一小时内，打羽毛球消耗的热量大于跑步消耗的热量。打羽毛球的好处：一、打羽毛球能让人练得“眼明手快”，原因很简单，因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体。

6、打羽毛球一个小时消耗多少热量

打羽毛球一个小时消耗的热量为420的大卡(以60kg体重为参考)，运动强度为7.0MET，属于高强度运动。并且打羽毛球一个小时相当于中速步行10000步。 打羽毛球必须要遵守循序渐进的原则，适当控制运动量，并坚持不懈，持之以恒。打羽毛球减肥，根。

7、谁知道打一个小时羽毛球 大概消耗多少卡啊

网友分享：以最直观的数据显示，以普通节奏进行羽毛球运动15分钟，将消耗90千卡的热量，半小时就是180千卡了。1个小时的话差不多是360千卡 。

8、两个半小时羽毛球，消耗多少体能

羽毛球运动员在单位时间内移动距离和速度为网球运动员的5.2倍。并且羽毛球运动员要在几乎是不间断的跑动情况下，不停的变换身体姿态不断的进行加速跑、起跳、以及其他的身体动作。实际上加大了体能的消耗。好了答案的第一个。

9、打羽毛球一个月瘦多少

打羽毛球一个月瘦多少2 打羽毛球可以瘦哪里 打羽毛球瘦手臂 在打羽毛球时，握拍的那只手需要不断的挥动球拍进行接球、扣球等动作，动用了肩部上臂、前臂的肌肉，可以有效的消耗热量，燃烧手臂上多余的赘肉。而另一只手臂。