羽毛球一周打多久合适减肥的，羽毛球打几个小时能减肥

摘要： 大概一周打羽毛球几次减肥效果最好当时打球只是因为喜欢，减肥这种事，随缘了（其实是懒且蠢）。反倒是后来考研时没有太多时间打球，通过控制饮食瘦了下来。所...

大概一周打羽毛球几次减肥效果最好

当时打球只是因为喜欢，减肥这种事，随缘了（其实是懒且蠢）。反倒是后来考研时没有太多时间打球，通过控制饮食瘦了下来。所以我的结论是，羽毛球可以减肥，但并不是一种很好的用来减肥的运动。如果你只是想减肥，那么你应该。

2、羽毛球打多少天才有减肥效果

羽毛球打多少天才有减肥效果，我觉得起码要打半个月以上哦，同时也要控制饮食，不能狂吃海喝控制能量的摄入，再说打羽毛球也要有一定的运动时间和运动量，一般都要半小时以上，最好是一个小时左右 。

3、打羽毛球减肥

网友分享：一旦选择打羽毛球减肥，就要坚持很久才能看到减肥的效果。你必须每天至少保存一个小时，每周需要保存3-5天。如果你中途放弃，你一定会减肥的。此外，打羽毛球还需要继续。玩了10分钟后，你不能休息30分钟。打羽毛球时，人们。

4、打羽毛球能减肥吗，要打多久才有效果呢

打羽毛球 可以减肥 的 ， 都是体育运动。但是要小心长肌肉腿 哦 。 打 一个小时 就好了 。饮食方面的话 早上起床先喝杯茶叶水，然后喝一杯奶，一个鸡蛋，一个面包 中午吃饭前先喝一杯水，吃些清淡的菜，吃8分饱就OK。

5、羽毛球打多久才有减肥效果

天天打一个月见效，羽毛球是对抗运动中最激烈的，不是之一，消耗非常大 。

6、打羽毛球一个月瘦多少

羽毛球每次打多久瘦身好 有氧运动是需要持续30分钟后才会有效的进行燃脂，所以要想要达到好的瘦身效果，就需要保证每次打羽毛球的时间在30分钟以上，1个小时左右为宜，每周运动3-4次。打羽毛球瘦身要注意什么做好热身 打。

7、每天打羽毛球多久可以起到减肥作用

最好在下午4 、5点左右运动，这个时候人体温最高，更容易出汗，消耗热量，羽毛球也算运动量比较大的，起码要运动30分钟以上才可以，至于减肥么，关键在于坚持，一 两个月下来 肯定有效果的，我也是靠打羽毛球减肥的，全身。

8、天天打羽毛球的话，每次要打多久，大概几天才会有明显的变瘦！

如果身体素质好，打两个小时就可以了，不够好的话，一个小时比较合适。其实每次打完后会有肚子很轻松的感觉，但是要坚持，大概两三个月，变瘦才明显 。

9、打羽毛球多久才可以消耗身体内的脂肪

网友分享：所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成：长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体重增加，优秀运动员的体脂低于常人即可证明。

10、羽毛球打多久才有减肥效果

（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。