羽毛球一般打几分钟最好呢，羽毛球打几个小时好

摘要： 打羽毛球多长时间为最佳持续打的话90分钟-120分钟。如果人多，半天轮不到你上场的话，那就难讲了。1、打羽毛球打多久最好...

打羽毛球多长时间为最佳

持续打的话90分钟-120分钟。如果人多，半天轮不到你上场的话，那就难讲了。

1、打羽毛球打多久最好？最多不要超过一小时

一般为隔天打球一个小时，每十五分钟休息片刻。打球前，要做准备活动，打球后，要做放松整理活动。每周休球一天。每次1个半小时为佳。打球时注意补充盐水或功能饮料。羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。依据参与的人数，可以。

2、打羽毛球打多久效果更好

打羽毛球打多久 一般来说，最多不要超过一小时。另外，不要选择太重的羽毛球拍，否则时间长了容易带来损伤。打球之前，一定要做好充分的准备活动。羽毛球运动是全身运动项目，看似轻飘的小球，可当对方击来时又有快慢、高低。

3、#羽毛球#打球一次多长时间为宜

3。这样算下来，是要至少1小时10分钟了。如果是想短期内每天打得话，每天有主要的练习目标，这样会有的放矢，既能提高技术又能锻炼身体。如果是偶尔打，那打多久就没有标准答案了，就随兴，好了，过瘾了就行。

4、一般人打羽毛球一次能打多长时间

只要身体 健康 ，可以打多久都行 两三个小时，否则不过瘾。42岁，每周3次，每次3小时左右，一直在坚持，风雨无阻，挺好的 坚持打羽毛球十多年了，前几年是每周三四次，每次都是打双打，一个半小时包中途休息，打完一起。

5、每天打多久羽毛球合适

每天打多久羽毛球合适1 羽毛球一次打多久好？要根据个人身体实际情况来设定打球的时长，参考体能、年龄、性别等等，一般一次打球一个小时为宜，每十五分钟休息片刻；打球前，要做准备活动，打球后要做放松整理活动，打球时。

6、打羽毛球锻炼身体，一次打多久更为合适

打羽毛球一次打多久合适，要根据你自己的身体情况决定。羽毛球这项运动对体能还是有一定要求的，尤其是高水平对抗以及单打，没有好的体能作保障，很难发挥水准甚至容易受伤。所以每次打球量力而行，循序渐进，一般来说第二天。

7、#羽毛球#羽毛球一次打多长时间为好

一般去打羽毛球包场大概都是两个小时，但以一般人的体能打上30分钟左右就可以了，然后休息，半个小时再换打，或者是打比赛，打一场结束就休息不要有过大的运动，否则第二天就会出现腿痛，小臂，腹部，要不的疼痛。

8、一天，羽毛球打多长时间比较好

包括：体能、年龄、性别、本项目运动年龄、本项目球艺。一般为隔天打球一个小时，每十五分钟休息片刻。打球前，要做准备活动，打球后，要做放松整理活动，每周休球一天。基本上是按照上面打球时长进行控制，那样是不错的。

9、每天打多久的羽毛球最合适

网友分享：1个小时左右，最好在早上打，有助于血液循环 。