羽毛球三个小时运动量大吗女生，每天打几个小时羽毛球可以减肥

摘要： 天天下午打羽毛球超过3小时。对身体有什么坏处吗。朋友你好，以最直观的数据显示，以普通节奏进行羽毛球运动15分钟，将消耗90千卡的热量，半小时就是180千卡了。 肯德基鸡肉汉堡的...

天天下午打羽毛球超过3小时。对身体有什么坏处吗。

朋友你好，以最直观的数据显示，以普通节奏进行羽毛球运动15分钟，将消耗90千卡的热量，半小时就是180千卡了。 肯德基鸡肉汉堡的热量是 292千卡(每100克） ，要消耗这些热量估计要打50分钟羽毛球了。 打羽毛球确实能减肥。

1、羽毛球的运动量大不大？出汗多吗

作为正式运动，羽毛球的运动量大于乒乓，出汗量视各人体质状况、运动时间等而定，程度可以从有汗到大汗淋漓。

2、三小时羽毛球多少大卡

1200-1500大卡：打羽毛球一个小时消耗的热量为420大卡，以60kg体重为参考，运动强度为7.0MET，属于高强度运动。并且打羽毛球一个小时相当于中速步行10000步。打30分钟羽毛球每公斤体重消耗的热量是2.55千卡。所以打。

3、我13岁打羽毛球两个小时会不会运动过度

不会，你13岁的话，打羽毛球两个小时，这个时间段是刚刚好，不会说运动过度也不会说，运动时间不够，所以你要保持我一直认同良好的运动的时间。

4、打羽毛球锻炼身体，一次打多久更为合适

尤其是高水平对抗以及单打，没有好的体能作保障，很难发挥水准甚至容易受伤。所以每次打球量力而行，循序渐进，一般来说第二天起床没有疲劳感，那运动量就比较适宜。另外羽毛球这项运动比较伤膝盖，一定做好相关防护。

5、打羽毛球锻炼身体，一次打多久更为合适

网友分享：这个回答很难，我只能举例子来说：新手第一次打球1个小时以上为宜，不能超过2个小时。高手则随意。另外看人数，人数就两个打和平球，那么至少1个半小时，如果是4个人，要两个小时才有锻炼效果。备注：冬天锻炼的时候注意。

6、女23 身体健康 每周打羽毛球3小时，无病史，无性史··· 问题：身体怕冷

网友分享：第三，要把你的作息时间调整一下，晚上睡觉有点晚，改在10点半前最好，早上着刚好。我也喜欢打羽毛球的，不过自己身体也不行，打的相对少了，注意保护自己的元气与精力，球可以打不要太耗损体力。希望能够帮助到你，你。

7、打羽毛球相当于跑步多久 打羽毛球相当于跑步多久

慢跑虽然短期的运动量小，但是如果跑10公里那么运动量自然就上来了，羽毛球的运动量准确的来说是相当的大，专业的球员可能有时候一个球打下来，就相当于围着操场跑了一圈，而且还是快跑不是慢跑，因为羽毛球队球员的爆发。

8、#羽毛球#打一场羽毛球可以消耗多少卡路里？最好打多长时间呢

休息的时间。真正在场上打的时候也就是一个多小时。一周两到三场 球 不宜过量。羽人馆“店铺重装上阵，专业经营各类羽毛球拍，羽线，羽毛球服，羽鞋等，欢迎大家前来咨询选购 羽人馆，你的羽球运动专家……。

9、爬山一小时和羽毛球三小时消耗多少卡路里

网友分享：爬山一小时大概消耗450卡的热量，打羽毛球大概消耗380卡的热量。因此爬山一小时和羽毛球三小时大概消耗450*3+380=1730卡的热量。卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1。