羽毛球一般训练几天有效果，羽毛球多长时间能练好

摘要： 打羽毛球打多久效果更好一般打羽毛球1小时可以有助于燃烧脂肪热量480卡路里，长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大。同时，羽毛球运动也很适合减肥人士。1、打羽毛球锻炼...

打羽毛球打多久效果更好

一般打羽毛球1小时可以有助于燃烧脂肪热量480卡路里，长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大。同时，羽毛球运动也很适合减肥人士。

1、打羽毛球锻炼身体，一次打多久更为合适

所以每次打球量力而行，循序渐进，一般来说第二天起床没有疲劳感，那运动量就比较适宜。另外羽毛球这项运动比较伤膝盖，一定做好相关防护。

2、羽毛球培训多久能出成绩

一般五到六个课时就可以有些小成绩了，当然你要达到一定的水准那就要看你的信心了，有信心并有高人指点的话25个课时左右能达到立竿见影的效果，哈哈祝你学习愉快。

3、羽毛球打多少天才有减肥效果

羽毛球打多少天才有减肥效果，我觉得起码要打半个月以上哦，同时也要控制饮食，不能狂吃海喝控制能量的摄入，再说打羽毛球也要有一定的运动时间和运动量，一般都要半小时以上，最好是一个小时左右 。

4、系统学习羽毛球运动需要多久

一般来说基础课1-3个月学会，不是熟练；苦练1-2年小成，业余中等；3-5年业余中上，甚至成为高手；10年以上可以跟专业对抗，视天赋情况会有不同！系统的学习羽毛球如何变强 高远球一定是基础，练好高远球，付出再多的。

5、每天打多久羽毛球才有效果

首先没弄明白你追求的是什么效果，呵呵 想通过羽毛球运动减肥吗？那么每天运动的时间要达到40分钟以上，才会开始燃烧脂肪，通常建议每天1个小时的运动量，长期坚持，绝对可以塑体型，尤其对大肚腩有效；想通过打羽毛球锻炼身体吗。

6、打羽毛球多长时间以上才能有健身的效果呢？对于中学生来说，有助于长高

根据个人体质而定，初次锻炼，以运动后的酸痛第二天就消失，不影响正常生活为宜，运动强度应慢慢增加，让身体有一个适应的过程，防止运动拉伤。体质好的1，2个小时就行了，一般的半个小时就行了。在10至15。或16岁，发育。

7、请问学羽毛球丛初学到熟练大概要多久

网友分享：如果你是在初中到大学阶段，保证每周有6小时左右的正规动作训练（空拍、跑场、教练喂球打定点等），以及体能训练，大约要2年左右，一般可以达到你所说的水平。要是你已经工作了的话，歇息时间偶尔打球，想学得很正规不太。

8、如果有教练教你打羽毛球几天可以学会

我以前学的时候，是每天两个小时，我学了一个月，不知道你所谓的学会是什么样的，如果是把所有动作学会至少要三个月吧。

9、#羽毛球#羽毛球训练一般多长时间为宜

因人而异，一般刚开始练个个吧小时即可。有一定基础后，可以适当加长。当然运动强度也很重要。总之，如果是为锻炼身体的话，以第二天不感到太疲劳为宜。