羽毛球一般能打多久，羽毛球一般要打多久

摘要： 打羽毛球打多久最好？最多不要超过一小时一般为隔天打球一个小时，每十五分钟休息片刻。打球前，要做准备活动，打球后，要做放松整理活动。每周休球一天。每次...

打羽毛球打多久最好？最多不要超过一小时

一般为隔天打球一个小时，每十五分钟休息片刻。打球前，要做准备活动，打球后，要做放松整理活动。每周休球一天。每次1个半小时为佳。打球时注意补充盐水或功能饮料。羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。依据参与的人数，可以。

1、打羽毛球打多久最好？最多不要超过一小时

羽毛球运动虽然有很多好处，但也并非打的时间越长越好，一般来说，最多不要超过一小时。另外，不要选择太重的羽毛球拍，否则时间长了容易带来损伤。打球之前，一定要做好充分的准备活动。

2、打羽毛球打多久效果更好

打羽毛球打多久 一般来说，最多不要超过一小时。另外，不要选择太重的羽毛球拍，否则时间长了容易带来损伤。打球之前，一定要做好充分的准备活动。羽毛球运动是全身运动项目，看似轻飘的小球，可当对方击来时又有快慢、高低。

3、#羽毛球#羽毛球一次打多长时间为好

一般去打羽毛球包场大概都是两个小时，但以一般人的体能打上30分钟左右就可以了，然后休息，半个小时再换打，或者是打比赛，打一场结束就休息不要有过大的运动，否则第二天就会出现腿痛，小臂，腹部，要不的疼痛。

4、打羽毛球多长时间为最佳

持续打的话90分钟-120分钟。如果人多，半天轮不到你上场的话，那就难讲了。

5、200个羽毛球够打多久

200个羽毛球够打200小时左右。最多不要超过一小时。另外，不要选择太重的羽毛球拍，否则时间长了更容易损伤。

6、#羽毛球#打羽毛球一般打多久才算锻炼到了呢，呃，还有就是打得很累了猛

我一般是去打3个小时左右，中间大概休息和2，30分钟吧。不要猛灌，对身体不好，要少量多次，一次喝一小口，慢慢吞，连喝3，4次就差不多了，绝对你猛灌还要解渴，如果是初学者，跑动比较多，体能消耗很大，最好再准备一。

7、正常情况下，羽毛球比赛打一局大约需要多长时间

你指的正常情况是指我们业余的，还是专业的国际比赛？业余的话，也许15分钟到20分钟就完了 专业的话，可能会持续到30分钟。

8、羽毛球最适合打几个小时呢

根据跟人体力和打的强度了，一般一场下来觉得自己已经很累了，就休息几分钟吧，休息好了可以继续。一般不超过2小时，我个人认为如此。

9、一只羽毛球能打多久

网友分享：这个没准。你就选些耐打形的。关键是看你怎么打了。菜鸟肯定比高手废球。你打不好一下打在毛上，一分钟可能就坏了。还有双打也比单打费一点。还有看你买什么球了，初级先买30来块钱一桶耐打型的练。