羽毛球两个小时消耗，羽毛球运动一个半小时消耗

摘要： 打羽毛球一个小时消耗多少热量 打羽毛球一个小时消耗热量是多少 打羽毛球一个小时消耗的热量为420大卡，以60kg体重为参考，运动强度为7.0MET，属于高强度运动。并且打羽毛球...

打羽毛球一个小时消耗多少热量 打羽毛球一个小时消耗热量是多少

打羽毛球一个小时消耗的热量为420大卡，以60kg体重为参考，运动强度为7.0MET，属于高强度运动。并且打羽毛球一个小时相当于中速步行10000步。打30分钟羽毛球每公斤体重消耗的热量是2.55千卡。所以打30分钟羽毛球哦。

1、打羽毛球消耗的热量

通常情况下打一个小时羽毛球其消耗的热量大概是在400~500卡左右，若是比较激烈的话其消耗的热量自然会更多，要比跑步一小时消耗的热量还要高，不仅能消耗全身的脂肪，还能让腿部的线条变得更加有形。打羽毛球消耗热量大 打羽毛。

2、在羽毛球场连续打两个小时，相当于跑多少公里

我38岁，从06年开始打羽毛球，基本都是和一个哥们俩人单打，已经打了13年。30岁以前基本是每周2-3次，每次打3个小时，30岁之后，每周打一次，差不多每次是两个小时。我俩基本是每次热身10分钟，然后开始打21分制的比赛。

3、在羽毛球场连续打两个小时，相当于跑多少公里

根据下面的表格，我们可以对比下，如果是参加羽毛球比赛半小时，和慢跑半小时消耗的热量是一样的，那么2个小时消耗热量924千卡，大约相当于跑了14公里。30分钟各项运动消耗热量表 你若是胖子 2个小时单打吃的消？！ 双打不。

4、打羽毛球消耗的热量是什么

打羽毛球消耗的热量是1小时羽毛球可以消耗350大卡的热量。羽毛球是一项适合多人的运动项目，需要掌握一定的打球技能，其趣味性也是比较高的，可以一边打球一边消耗卡路里。可以提升心肺功能，强化腿部跟手臂肌群，提升自身力量。

5、打羽毛球一小时能小时消耗多少卡路里

500卡左右。一小时内，打羽毛球消耗的热量大于跑步消耗的热量。打羽毛球的好处：一、打羽毛球能让人练得“眼明手快”，原因很简单，因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体。

6、打羽毛球一个小时大概可以消耗多少热量

400卡左右，要看你的运动量大不大了，如果打得比较激烈的话，自然消耗的热量也会多。下图是60分钟各项运动消耗的热量表：注意，以上热量表数据会因为运动强度的不同而有所浮动。

7、打一个小时的羽毛球可以消耗多少卡路里

一般来讲打羽毛球，如果你选择打羽毛球强度比较中等，那么每个小时消耗的卡路里在270左右。如果你打的羽毛球这个强度比较高，每小时所消耗的卡路里大约在420左右。当然你想要拥有一个比较明显的减肥效果，这个需要你的坚持。如果。

8、打羽毛球一个小时消耗多少热量

打羽毛球一个小时消耗多少热量1 打羽毛球一个小时消耗的热量为420的大卡(以60kg体重为参考)，运动强度为7.0MET，属于高强度运动。并且打羽毛球一个小时相当于中速步行10000步。 打羽毛球必须要遵守循序渐进的原则，适当控制运动量，并坚持。

9、#羽毛球#打一场羽毛球可以消耗多少卡路里？最好打多长时间呢

球相当于一场马拉松。至于时间来说，一般都是2个小时，当然这两个小时中包含你中场 休息的时间。真正在场上打的时候也就是一个多小时。一周两到三场 球 不宜过量。羽人馆“店铺重装上阵，专业经营各类羽毛。