美女踢足球脚受伤了，女孩踢足球

摘要： 踢足球伤了脚趾怎么办双手辅助下进行受伤脚趾的活动度练习。注意动作轻柔、匀速，并尽力在趾屈和背伸的最大角度上维持姿势不动。练习时，每天3组，每组10次...

踢足球伤了脚趾怎么办

双手辅助下进行受伤脚趾的活动度练习。注意动作轻柔、匀速，并尽力在趾屈和背伸的最大角度上维持姿势不动。练习时，每天3组，每组10次，每次每个方向坚持5秒钟。二、拾毛巾练习 坐位，足跟着地，脚下放一块。

1、踢足球脚向外扭伤怎么办

如果是刚刚受的伤应该做到：停止活动；取一块冰（最好是冰袋一类）用毛巾包裹一层然后放在扭伤部位；把受伤的腿抬高，平躺，使伤脚高天自己心脏水平。两天后再行热敷。以上是在确保没有骨折的情况，如果骨折。

2、穿七分裤和小腿袜的13岁女孩踢足球右脚受伤了，一岁九个月男孩为什么去医

可能是关心他，或者他们认识 。

3、踢足球时脚踝受伤了 什么方法能够快速治疗

脚踝扭伤就是通常所说的崴脚，也就是踝关节扭伤。关节扭伤的最初四十八小时内应该冷敷，四十八小时后可以采用热敷、按摩、贴膏药等方法治疗，这期间一定注意休息。一般来说关节扭伤根据伤情的轻重，休息2——4周就可以慢慢恢。

4、踢球时脚面子受伤了怎么办

网友分享：最基本的长传球，还是用脚面。最忌讳用大脚趾（不过有时候解围，捅射都会用到脚尖）。很多动作你不必要太刻意的模仿，或者教条的学。你就记着一点，由浅入深的练习才可以帮助你悟出来方法。长传的雏形就是用正脚面把球搓。

5、踢足球脚腕伤了 当时就肿了 然后下午就感觉到往伤的那地方转脚腕很疼

毛巾用塑料袋裹一下！24小时后，再用膏药、红花油等等活血化瘀的药品和方法。受伤一定要固定不可再受力，卧床好好休息几天吧。2-3天疼痛不减的话最好去医院拍个片子，确保骨头没有问题！祝早日康复 。

6、踢足球时脚踝受伤，现在肿起来了，好痛，走路都困难，怎么办

首先在48小时内（越早越好），进行冰敷！原理是：脚踝受伤后，因内部毛细血管破裂，导致脚踝肿痛！利用冰敷，将内部毛细血管冷却（热胀冷缩嘛），冰敷可以给毛细血管止血，达到消肿镇痛的作用。当时受伤最好马上冰敷，冰敷到。

7、在踢足球的时候把脚扭伤了，当时该采取什么措施

山姜叶、散血草捣烂外敷，扭伤12小时之内冷敷，12小时以后热敷，如果不行的话尽快去看医生是最好了！建议没恢复期间，少动，特别是减少脚部的压力！注意扭伤12小时绝对不能用热水！祝早日康复！继续踢球啊。

8、踢足球脚腕扭伤怎么办

网友分享：可能是软组织伤，先冷敷吧！过了24小时后，内服三七片，外用红花油 或者活络油之类的外用药。

9、踢足球时脚扭伤了 要多久才能恢复

那要看扭到什么程度了！是断了，还是错位了，还是骨折了！俗话说！伤筋动骨100天，骨头出了任何毛病起码也要两个月以上才能复原！情况轻的个把月就行了！伤好了后占时不要踢球了！过段时间在运动 。