羽毛球一小时和跑步5公里，打羽毛球一小时和慢跑一小时

摘要： 打羽毛球一个小时相当于跑了多久羽毛球是一种全身运动，能加强眼睛的灵敏度，还能消耗身体的热量促进血液循环，下面是我精心准备的打羽毛球一个小时相当于跑了多久，希望能够对大家有所帮助...

打羽毛球一个小时相当于跑了多久

羽毛球是一种全身运动，能加强眼睛的灵敏度，还能消耗身体的热量促进血液循环，下面是我精心准备的打羽毛球一个小时相当于跑了多久，希望能够对大家有所帮助。 打羽毛球消耗了500卡左右。一小时内，打羽毛球消耗的热量大于跑步消耗的热量。 。

1、一小时之内快走5公里和打一小时羽毛球，哪个更消耗热量达到减肥目的更

个人觉得快走，因为一直快走一个小时燃烧脂肪比较明显，羽毛球的话属于比较剧烈的运动，燃烧脂肪的同时还会加速肌肉的增长，所以单纯减肥的话远慢走或冒泡，想要身体比较有型的话就远羽毛球 。

2、打羽毛球一个小时和跑步一个小时，哪一个消耗的脂肪最多

跑步。慢跑每分钟消耗10-13千卡的热量，打羽毛球每分钟能消耗7-9千卡的热量，所以慢跑的能量消耗会比羽毛球更多，特别是随着时间的增加差距会更大，这也是减肥人群选择慢跑的原因。打羽毛球和跑步都是非常不错的运动项目，羽。

3、在羽毛球场连续打两个小时，相当于跑多少公里

我俩水平差不多，每局最少都要打到16分以上才会分胜负，每个回合基本在2-8拍之间，个别拍数能到20拍。我没有准确测量过每场比赛的步数和消耗。但是和跑步对比体感和出汗量来看（我也跑步，每周户外跑2-3次，每次5公里。

4、跑步五公里和打羽毛球俩小时哪个减肥

打羽毛球比跑步更适合减肥，因为羽毛球的运动强度比跑步更大，脂肪燃烧也比跑步更快，跑步对于一些人来说也有减肥效果，但是减肥效果一般没有打羽毛球那么快。打羽毛球时，人体需要调动全身的力量去运动，比如握拍、挥拍时手臂。

5、打一小时羽毛球等于跑步多少分钟

网友分享：打一个小时羽毛球等于跑步20分钟。羽毛球（Badminton）是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。羽毛球比赛在长方形的场地上进行，场地中间有网相隔，双方运用各种发球、击球和。

6、打羽毛球一个小时相当于跑步多久

由于人在打羽毛球或跑步过程中存在较多影响热量的因素，所以无法准确衡量打羽毛球一小时相当于跑步多久，即打羽毛球和跑步无法等量计算。如果不考虑影响热量因素的情况下，打羽毛球一小时相当于跑步二十到三十分钟。羽毛球 羽毛。

7、一小时之内快走5公里和打一小时羽毛球，哪个更消耗热量达到减肥目的更

网友分享：我觉得坚持就是胜利！羽毛球我觉得比较好，健身又有乐趣多好啊，干巴巴的走路多累啊，这是疲惫疗法不可取！建议后者，我就很喜欢羽毛球，身材体质不错能保持住的！。

8、打羽毛球相当于跑步多久

打羽毛球相当于跑步多久 篇1 每天打一小时羽毛球相当于跑步多久 羽毛球的运动强度比跑步大的多了，以小时算的话估计有两倍之多，但是是高强度的一小时羽毛球来说。打羽毛球的话是能减肥的，如果您在运动减肥的话最好。

9、在羽毛球场连续打两个小时，相当于跑多少公里

根据下面的表格，我们可以对比下，如果是参加羽毛球比赛半小时，和慢跑半小时消耗的热量是一样的，那么2个小时消耗热量924千卡，大约相当于跑了14公里。30分钟各项运动消耗热量表 你若是胖子 2个小时单打吃的消？！ 双打不。