羽毛球也会有瓶颈期吗知乎全文，羽毛球的好处 知乎

摘要： 我感觉我打羽毛球一直在一个阶段不能提高了，最近很久没打感觉体力跟不网友分享：每个爱好者都有一个瓶颈期，这个期间主要是注意细节方面的处理，多看看高手的比赛，观察细节动作，场上灵活...

我感觉我打羽毛球一直在一个阶段不能提高了，最近很久没打感觉体力跟不

网友分享：每个爱好者都有一个瓶颈期，这个期间主要是注意细节方面的处理，多看看高手的比赛，观察细节动作，场上灵活运用就好啦。平时多做无氧运动，提高一下体能，长时间不运动会不适应的，加油 。

1、羽毛球会过期吗？有没有保质期的？有的话一般多久？怎样才能让它更好

羽毛球是有一定保质期的，没有开封的羽毛球可以存发一两年，如果开封了，最好尽快打完，不然的话，羽毛球长时间放置，羽毛球容易变色、折断，飞行稳定性变差。一般的话，在使用羽毛球的前一天，打开入侧羽毛球筒盖，将羽毛。

2、为什么羽毛球连续打了一段时间后就会感觉没有状态

这个属于正常情况，连续打羽毛球之后会有一个疲劳期，这个时间段打球没有状态，手感也不好。可以休息一两周之后再打，状态就逐步回来了。还有就是连续打球之后，感觉自己的进步不明显，也可以休息两周，期间可以看看羽毛球教程。

3、为什么我羽毛球只要有一段时间不打就会变得特别差，就像没练过似得

网友分享：我觉得应该是进入一个心态疲劳期了，过一段时间就会好。还有可能缺少了让你打球的刺激。只能过一段时间再说了，我最多有整整一年没碰过羽毛球，不过现在好了。

4、多久没打球会退步呢？(羽毛球)

基本上是不会退的，除了你的身体机能出现问题，你能达到的巅峰是比较确定的。如果好长时间没有锻炼了，可以先锻炼一段时间再打就很快到你的巅峰状态。

5、和水平不如自己的人打羽毛球会退步吗

会退步。 偶尔玩玩还可以，但是如果长期打，退步自己可能感觉不出来，但是一和以前同水平的朋友打，会感觉到很大的差别。 但是如果在打的时候有意识的去 探索 打球技巧，和水平不如自己的人打羽毛球也是不错的，可以实验掌握的技巧。 不赞同。

6、羽毛球有保质期，生产日期吗？多少？怎么看？在球身上没看到

羽毛球属于高消耗品，生产出来的基本上不会有积压，如果真有三五年卖不出的也都会反厂加工，所以不必担心买到过期的。

7、羽毛球怎么也学不会的原因

甚至还会觉得退步了，这很正常，因为你了解的多了，知道的多了，对自己的要求也就高了，到那时不要灰心，多练习多钻研就一定能突破瓶颈。除了练习羽毛球技术外，对于体能锻炼和身体素质锻炼也是必须的，羽毛球队身体素质的。

8、如果一年不打羽毛球技术会怎么样啊？能恢复吗

网友分享：不过要恢复当然也是没问题的，只需要继续加强练习就行了，刚开始恢复不要打的满场跑，打打拉吊，恢复一下步伐和意识，这两点是最重要的，也是在长期休息中容易退步的！当然，只要自己保持一颗热爱羽毛球的心，一年两年的。

9、三个月不打羽毛球技术会下降吗？还是打回的时候找到感觉？再找教练苦练

肯定啊，我不是夸张，一个星期不打都会有下降。如果之前已经打得很不错，打回的时候会找到感觉。