羽毛球一般多少天能好啊女生，羽毛球每次打多久合适

摘要： 成为羽毛球高手要练多久(3)混双--男生除了需具备上述双打的要件外，因为男生负责较大的防守区域，所以爆发力要强，比赛时一般球都会往女生招呼，女生接杀球及放短球的能力得强才不致成...

成为羽毛球高手要练多久

(3)混双--男生除了需具备上述双打的要件外，因为男生负责较大的防守区域，所以爆发力要强，比赛时一般球都会往女生招呼，女生接杀球及放短球的能力得强才不致成为弱点，故很多国家队都以情侣档居多，才能有良好的默契。羽球秘诀(七)： 四。

1、天天打羽毛球的话，每次要打多久，大概几天才会有明显的变瘦！

如果身体素质好，打两个小时就可以了，不够好的话，一个小时比较合适。其实每次打完后会有肚子很轻松的感觉，但是要坚持，大概两三个月，变瘦才明显 。

2、天天打羽毛球的话，每次要打多久，大概几天才会有明显的变瘦！

23而且每周1~2次的话，估计打上半年都可以---反正磅数也很低了，掉磅影响不大。当然，如果是拉了中高磅但是你对掉磅不无所谓的话，那就打断再换咯pgr15 。

3、羽毛球打多少天才有减肥效果

羽毛球打多少天才有减肥效果，我觉得起码要打半个月以上哦，同时也要控制饮食，不能狂吃海喝控制能量的摄入，再说打羽毛球也要有一定的运动时间和运动量，一般都要半小时以上，最好是一个小时左右 。

4、一周打羽毛球多少次和打多久才比较适合？(学生)

网友分享：一周打羽毛球多少次，打多久合适？其实是相对而言的。具体要根据打球本人的体格、体质、体力以及训练熟练程度而定。初学者，一般情况下，一个礼拜训练3次，一次30分钟左右；基本动作都掌握了，基本上入门的，一个礼拜训练2次。

5、打羽毛球一天最好打多长时间

包括：体能、年龄、性别、本项目运动年龄、本项目球艺。一般为隔天打球一个小时，每十五分钟休息片刻。打球前，要做准备活动，打球后，要做放松整理活动。每周休球一天。每次1个半小时为佳。打球时注意补充盐水或功能饮料。

6、#羽毛球#从锻炼的角度讲，羽毛球一周打几次，一次多少时间合适

不过建议楼主开始打球的时候可以适当把时间放短一点，同时做好运动前的准备活动，以免伤及自身。锻炼身体的原理是身体的“超量恢复”原理，科学研究表明，锻炼身体的间隔时间不应超过2-3天，以免失去锻炼的效果。所以，建议一。

7、今天下午打羽毛球脚崴了 大概要多少天

这个要看你受伤的部位，受伤程度，康复条件等等，一般一个星期以上为好，不能勉强为之，容易复发或加重，我试过拉伤脚面筋键休息二个月，以为好了就运动复发后加重休息了半年，现在都不敢做大幅度动作！如没有伤及筋骨的话。

8、女生打羽毛球好不好

网友分享：①能够健身：生命在于运动，打羽毛球，不到十分钟，就能汗流浃背，在短时间内就能达到健身效果。②塑身：看过羽毛球比赛的人都会发现，羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，尤其是女队员，四肢修长，亭亭玉立，这是羽毛球。

9、打羽毛球多久才可以长高啊？会长高多少？13岁女生

你正要开始长高了，后面三四年是你长得最快的时侯，正常大约10-25厘米，还有更多的，不同的人也不同 。