羽毛球为啥打的没劲了怎么回事，打羽毛球使不上劲是怎么回事

摘要： 为什么我打羽毛球时总感觉发不了力可能是发力姿势不对。以高远球为例，要有侧身、引拍、抽击并转体等一系列动作，需要用上转体的力量以及腰腹肌的力量。当然抽击才是关键。真正的专业运动员...

为什么我打羽毛球时总感觉发不了力

可能是发力姿势不对。以高远球为例，要有侧身、引拍、抽击并转体等一系列动作，需要用上转体的力量以及腰腹肌的力量。当然抽击才是关键。真正的专业运动员主要靠手腕发力，但是以我们的腕力水平达不到那个程度，要靠手腕和小臂。

1、为什么我打羽毛球总用不上力啊

网友分享：可能是你握拍姿势不对。姿势光靠说说不清楚，可以下视频来看，或者找个懂的人指点一下 可能是发力姿势不对。以高远球为例，要有侧身、引拍、抽击并转体等一系列动作，需要用上转体的力量以及腰腹肌的力量。当然抽。

2、我打羽毛球很用力了，为什么球还是很软的感觉没力气

网友分享：我认为主要有如下几点：一是你握拍的力量应该很大，其实在打球之前，你可以握的很松，基本上用无名指和小指就可以了，等到球拍接触到球前后的瞬间可以紧握球拍。二是从你挥拍开始到你整个动作做完。你可能自始至终处在一个。

3、为什么打羽毛球发球越来越没有力气了？怎么练习阿

这是正常情况，体力有限啊！练习的话，可对针对手臂进行训练，做一些可以增强臂力的运动。如俯卧撑，引体向上，又或者举哑铃。

4、打羽毛球没力气怎么办

羽毛球的发力，也不全靠手，腰（转身）、大臂、小臂、手腕、手指是需要协调发力的。业余爱好者较快提高打球技巧的办法，除了跟有教学经验的教练多学外，只能靠对羽毛球运动的兴趣和热爱，多打多练习了。到了一定水平。

5、我才22岁打羽毛球才打10分钟就觉得累得不行了 怎么回事

首先是你的身体素质以及体能不够，就是我们经常说的缺乏锻炼，可以从跑步开始提升体能。这对于任何的运动来说都是有益的。体能好了自然不容易累。第二种可能是由于你初次接触羽毛球，不太熟悉动作以及步伐，导致了无意义的。

6、打了十多分钟的羽毛球，手臂就突然没劲了，怎么回事？我每天都搞锻炼的

手臂没劲的原因有很多，偶尔一次就没啥事，但俺不知道你的具体情况，大致分析一下试试。如果你经常打羽毛球都没事，而今天就不行了，可能与你做其它事情有关，比如搬东西等，手累了就没劲，那就休息一下手部，去做其它。

7、打羽毛球感觉很累，速度也慢，咋回事

由于你的技术动作和步伐不正确造成你的回球质量不够，不到位，形成不了威胁或者都是使得对方轻易的占去了主动，这样你就会很累！羽毛球运动是一个综合性的运动，要有技术，有体能，还要有头脑，不是短时间内就能突飞猛进的。

8、打完羽毛球手臂无力，也不酸，怎么回事，怎么恢复

正常的 是你平时可能没怎么锻炼 在打羽毛球的时候 有点兴奋 恢复有两种 一是先休息几天 自然会好 二是继续打1 打个几次就不会有这种感觉了 就没得啥子了 。

9、怎么我打完羽毛球后腿子没劲阿、感觉有点酸疼！谢谢了，大神帮忙啊

网友分享：因为打羽毛球时的移动多使用的是爆发力，肌肉受到的刺激很强，但不会造成伤害。另一种可能是你虽然经常打，但前几天有劳累，没有恢复好，比如昨天没休息好，而打球又事先约好了，上场后又较专注，当时不会有感觉，一觉。