网球碎步训练教案，网球交叉步教学设计

摘要： 怎么学网球啊，还有单脚小碎步具体是怎样的怎么学！网球可以从最简单的正手攻球学，这个有两种方法，快的参加一个网球培训班，慢的自己看视频慢慢学。小碎步教...

怎么学网球啊，还有单脚小碎步具体是怎样的怎么学！

网球可以从最简单的正手攻球学，这个有两种方法，快的参加一个网球培训班，慢的自己看视频慢慢学。小碎步教你一个方法，将网球一字排开，30CM间距，然后用小碎步S型踏过，快速的，这样就能学小碎步了。外旋球一般只有专业。

1、网球的基本碎步怎么走

小碎步 很普通的一个技巧， 在对方击球的一霎那双脚轻轻点地跳起， 在对方回击后可以快半步到一步奔向球的落点而加以回击。 在接球的时候比较实用， 因为发球或平击球的速度较快， 用碎步可以增加反应能力而回击到更刁。

2、网球训练中训练脚步移动的好方法有哪些

2）全场移动能力的训练： 基本：受训者站在底线中央，把球摆在发球线，底线与边线的交点，按逆时针顺序，用左右垫步，前跑动后碎步分别把球捡回底线中央。 进阶：受训者站在场地中央，把球摆在发球线，底线，网与边线的交。

3、单脚小碎步怎么练的

网友分享：先学习双脚碎步，也就是网球中的小垫步，双脚撑地起跳，不用太高，在对手击球前做一次，目的是集中注意在来球方向上和更快启动。单脚碎步就只是单脚起跳，另一只脚支撑，具体看你哪只手持拍，右手持拍用右脚跳，左手持。

4、网球的基本步法，最好有图

打网球基本动作，移动步法 编辑： （1）准备姿势（以右手持拍为例，下同） 面对球网，双脚开立，略比肩宽，膝部放松，上身稍向前倾，重心稍放在脚尖上。右手轻握拍柄，左手扶住球拍，球拍置于肚脐。

5、网球怎么练，请把每个阶段主要训练的内容讲一下

第一阶段：熟悉网球规则和基础正反握拍～这一阶段主要就是打好基础～使得动作正确才会有更大的提高空间～第二阶段 把正拍击球方式弄熟练～然后是反拍击球～这一阶段比较重要，是自身动作特点的形成和纠正的过程，要多挥拍，先。

6、怎样练好孩子打网球的步伐和球的判断

步伐要坚持练习，从普通的底线滑步和交叉步开始，再加上挥拍动作，这是持之以恒的过程，要坚持。判断是靠多次的多球练习得来的，要记住让孩子集中注意力，球的飞行路线是直的，可以先从喂球训练开始，加油！你可以的。

7、求一份初期网球自己训练计划

网友分享：常用握拍方法介绍正手击球挥拍动作介绍，原地挥拍练习。 强度：低级，学习理论动作为主，不需要费体力 注意：大部分学员初次接触网球项目，对网球的速度、弹性没有概念，不易控制掌握球的运动规律。挥拍击不到球，打。

8、网球中基本小碎步是怎么一回事

网友分享：碎步微调能让你以更放松、更合适的姿态迎接来球。单脚轻触地面――一只脚轻触地面， 以使下一步更有效、更有力。很多选在向前和侧向移动时都采用此种步法。步伐训练The Essentials of Shot Making： Movement网球是在连续跑位过程中进行。

9、网球运动中耐力的训练方法及其注意事项 简答题！

耐力训练的方法我认为有两种方法还不错，第一是练习400m的冲刺，冲刺一组休息30到45秒，在进行第二次冲刺，练习个10组。当然，这只是第一步，是作为体能的储备。之后在进行第二步，就是在网球场练习大范围移动的击球。