乒乓球拉球伤大臂的原因

摘要： 平常我也打乒乓球,为什么昨天练了多球拉球后后背和大臂特别痛?是不是但是你刻意去加练拉球就需要手臂加上惯用手这一侧的肌肉剧烈无氧运动。形成乳酸堆积 就会出现酸痛现象 你可以克服一下继...

平常我也打乒乓球,为什么昨天练了多球拉球后后背和大臂特别痛?是不是

但是你刻意去加练拉球就需要手臂加上惯用手这一侧的肌肉剧烈无氧运动。形成乳酸堆积 就会出现酸痛现象 你可以克服一下继续练下去 之后你手臂力量就会相应增加 。

1、拉球抡胳膊,是什么原因造成的

但是手腕、手指、甚至前臂在发力摩擦的时候，力量使用的不集中、不充分，甚至是没有，说白了就是你大臂和肩运用过多了，你摩擦那一下的力并没有作用到球上。主要的问题就是摩擦时发力不集中，其实还是手指、手腕、前臂运。

2、本人经常打乒乓球,一般情况下没什么感觉,但只要拉球,或者发大力,感觉大

网友分享：偶尔吹风也会有微微疼痛，请问这是有可能小时候这部位有旧伤，拉力过大，过猛，就是有强烈的不适应感。解决办法，平常要加强对这部位的训练，要有不怕疼痛，不怕吃苦 精神。久而久之，这部位的韧带的拉力的抵抗能力增强。

3、我打乒乓球练习拉球为什么老是右臂关节痛啊,然后就少打好些.

网友分享：打球姿势不对会引起韧带拉伤，注意到球姿势 。

4、打乒乓球会受伤的原因分析

乒乓球运动时进行的推挡、反手攻球、反手快拉、快拨、反手弧圈球,使下尺桡关节趋向分离,牵扯三角软骨盘而造成肩袖损伤。主要症状是旋转前臂时出现腕关节小拇指侧疼痛,腕部无力感、弹响、交锁。前提是明确损伤原因,减少运动。

5、乒乓球拉球后大臂酸疼,如何改进姿势或如何止疼

引拍 手与肩膀同一条线 可以稍稍往前 高度 比球台稍高 手臂不要太僵 拉球同样 这时引拍不能只靠手 同对攻一样 这时就要转腰了 这样充分发挥腰 和小臂的力量 拉球如果引拍太靠后 容易造成 甩大臂 。

6、乒乓球拉球动作过大,导致肩关节处疼痛

网友分享：这个，，，应该是动作错误导致的。乒乓球拉球应该是腰腿发力，你是玩命抡大臂了吧？现在最好的处理方法就是休息加膏药。看一下正规的练球视频，重新学正手发力，不要拿肩膀发力了。

7、乒乓球拉球后大臂酸疼,如何改进姿势或如何止疼

引拍 手与肩膀同一条线 可以稍稍往前 高度 比球台稍高 手臂不要太僵 拉球同样 这时引拍不能只靠手 同对攻一样 这时就要转腰了 这样充分发挥腰 和小臂的力量 拉球如果引拍太靠后 容易造成 甩大臂 。

8、打乒乓球时,哪个部位最容易受伤

由于乒乓球的特性，肘部和肩部最容易受伤，因为这是使用最多的发力部位；尤其是肘部，许多爱好者因运动过量和姿势不正确而患上了网球肘。“肘部是打球时最重要的参与部位，力量冲击最大、最多、最久。”此外，控制细节动作的。

9、业余打乒乓球约两年,大家或腰痛,或膝盖疼,肘关节疼,请教原因

肘关节疼主要原因是完全用大臂发力或者大臂小臂同时发力损伤了肘关节,严重的还会有网球肘病呢。乒乓球运动要讲究科学,不能拿起拍子就上台抡,即所谓的野路子。最好是请叫专业人士,从握拍正手攻球反手攻球以及步法等基础性技术学起。