乒乓球训练动作名称

摘要： 学打乒乓球的基本动作网友分享：直拍反手击球标准动作 挥拍击球时，前臂向前，以拍面迎球。1、打乒乓球常见的5个热身动作一腿弯曲半蹲，用手扶着另一腿伸直慢慢下压，然后换另外一条腿。或双...

学打乒乓球的基本动作

网友分享：直拍反手击球标准动作 挥拍击球时，前臂向前，以拍面迎球。

1、打乒乓球常见的5个热身动作

一腿弯曲半蹲，用手扶着另一腿伸直慢慢下压，然后换另外一条腿。或双手扶着乒乓球台，做下蹲动作。坐在地上，一腿伸直，用手将另外一条腿的小腿部分往里往后拉，使得大腿肌肉得到拉伸。站着时候用手扶住依靠物也可以做。

2、乒乓球运动的技术动作有哪些

乒乓球运动技术动作主要有：正手技术动作——拉、冲、打、挑、搓(削)等，反手技术动作——拉、打、冲、拨(推)、搓(削)等，以及与之配合的各种步法移动。要很好地完成这些技术动作，就必需具备良好的专项速度、灵敏、力量。

3、乒乓球的常用步法有哪些

乒乓球步法训练方式 一、基本功训练 1.单腿跳、蛙跳、蹲走;根据个人身体素质自行把握运动量，一般宜在早晨锻炼时进行，草地和较干燥的泥地或球台前亦可。2.侧身单足跳;目的是增强同侧脚用力的意识和强化同侧脚用力的力量。

4、乒乓球步法种类及训练方法

乒乓球步伐种类及训练方法——准备姿势易犯错误及纠正方法：第一，两脚站位开立过宽臀部后坐姿势死板，全脚掌着地影响起动产生的原因是对正确动作认识不清，站位宽虽能增大两脚的`支撑面，身体重心降的也较低、较。

5、乒乓球运动的技术动作有哪些

乒乓球运动技术动作主要有：正手技术动作——拉、冲、打、挑、搓(削)等，反手技术动作——拉、打、冲、拨(推)、搓(削)等，以及与之配合的各种步法移动。要很好地完成这些技术动作，就必需具备良好的专项速度、灵敏、力量。

6、步法训练是练习乒乓球的重要一环,有哪些常见步法

单步一般适用于近网短球、切追球、处理中线或离身体不远的球。无论是搓球还是拉球，只要符合上述距离要求，都可以单步动作击球。2.平行步骤(也称为滑动步骤)平行步是乒乓球运动中最常见也是最重要的一步。在双方僵持不下而。

7、7种乒乓球的基本动作

正手攻球，反手攻球，旋球，搓球，上旋球，下旋球，多练练推测攻 。

8、乒乓球基本肢体训练方法

可通过手指俯卧撑、火棒练习等来改善手指功能的伸展能力和灵活度。二、腰腹部运动 腰腹部运动在身体中起到承上启下的作用,它是乒乓运动在身体中的最重要的助力部分。在击球过程中利用灵活的转身和收腹动作,在增加击球力量的。

9、乒乓球的基本动作有哪些

五、正手攻球 切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动，左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。六、反手攻球 前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动，左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。七、推挡球 推挡多用反手方，动作犹似反手攻，前臂。