网球瘦身效率高吗，每天打网球一个月能瘦多少

摘要： 羽毛球、网球和篮球三项运动哪个更适合减肥所以说网球虽然减肥效果非常好，但是受到场地限制，这也是大家要注意的一个地方。第三，篮球运动可以说减肥效果也非常良好，不过篮球运动入门级别...

羽毛球、网球和篮球三项运动哪个更适合减肥

所以说网球虽然减肥效果非常好，但是受到场地限制，这也是大家要注意的一个地方。第三，篮球运动可以说减肥效果也非常良好，不过篮球运动入门级别比较高，难度也比较大，而且也有场地方面限制：篮球是大家接受程度非常高的一项大。

1、打网球是否是减肥运动

打网球是减肥运动，首先，网球回合对打是一种高强度的有氧运动，例如：游泳、跑步、健身操，甚至连广场舞都算是有氧运动，这些运动有一个共同特点就是有节奏，有氧运动必须是有节奏的，只有有节奏，才能配合呼吸的调整。其次。

2、打网球可以减肥吗

多运动，少动嘴，就一定能够达到瘦身减肥的效果。网球是一项全身性的有氧运动，能对多个肌肉群进行调理。挥拍动作锻炼肩部，发球与接发球可以锻炼上肢的力量，腿部肌肉则在移动中得到锻炼。关于打网球能否减肥，主要还是取决于打。

3、打网球能减肥吗

网友分享：可以的，但是保证半个小时左右，且得长期坚持。打网球的好处：一、打网球对美容很有好处，想想经过一个小时的运动，出汗是难免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。二、打网球可以愉悦身心，增强自信，在运动中把最真最自然。

4、练网球能减肥吗

网友分享：网球减肥。根据每个人的身体状况，技术水平不同，具体应做到：1。场上活动时，应安排好适当的练习内容，控制好有效的运动强度和运动量。2。保持适宜的每次上场练习时间。3。确定每周固定的练习次数，并持之以恒。4。一般坚持练习1~2月。

5、打网球能减肥吗

我个人认为可以，而且比打篮球减得更快，网球对臂力的要求很高，我最多打40分钟就累得不行了，可是打篮球几个小时，其实所有的体运动都是可以瘦身的，呵呵！在贵族运动中获得好的身材，祝你好运。

6、网球可以减肥吗

网友分享：可以啊。但这个是要有很大的体能的，同时一定要控制一下饮食，一般运动过后食量大增，这个时候你就需要控制一下。打球一小时相当于跑步1小时。

7、打网球可以减肥吗

网友分享：可以，其实运动连续做20分钟才开始有效果的，每天保持做30分钟左右的有氧运动就可以了，但亦最好不要过量，这样身体摄取和消耗的比例就不平均，会更瘦哦。（但前题条件是每天的作息和饮食要正常，不要过多的进吃食物。

8、一个人打网球，也能减肥吗

可以啊 网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足：希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼，打完后洗把澡，一天工作的疲劳尽消，随之而来的是食欲还有睡欲；希望减肥塑身KEEP FIT的，网球运动足以消耗你。

9、不停的打网球能起到减肥的效果吗

可以的。网球对于身体的消耗比较大，整个身体都在运动着，不过得注意坚持。希望可以帮到你 。