网球腿腿用力就痛，网球腿症状

摘要： 打网球时发28时用力小腿肚子疼痛怎么回事病情分析： 您的情况是腓肠肌痉挛，即“小腿抽筋”。是痛性痉挛中最常见的一种。寒冷刺激：外界环境寒冷，潮湿时，...

打网球时发28时用力小腿肚子疼痛怎么回事

病情分析： 您的情况是腓肠肌痉挛，即“小腿抽筋”。是痛性痉挛中最常见的一种。寒冷刺激：外界环境寒冷，潮湿时，过度疲劳：当长途旅行，登山时，小腿肌肉最容易发生疲劳。 意见建议： 要注意下肢保暖--尤其是在睡眠时，睡前热水烫。

1、打完网球腿好疼怎么办

网友分享：你是刚开始学，没有适应这种运动，腿的肌肉会产生乳酸，所以你才会有疼痛感，既然你星期五有比赛，那么你最好是买一些专门对付肌肉酸痛的药剂搽，推荐白虎活络膏试试，我刚开始打网球时也是腿很痛，搽了之后就有所缓解了。

2、打完网球之后大腿疼是什么原因

两种可能，一个是正常的运动后乳酸堆积引起的大腿酸痛，这种的话应该过两天症状就会消失了：另外一种有可能是运动过程中过于激烈或者姿势不当引起肌肉拉伤了，疼痛不严重的话很可能过两天也会自己好的，但是要是症状一直没有减。

3、打网球后，大腿前后痛，怎么办哇

第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解。

4、学了几天的网球，腿很疼怎么办

网友分享：练习完，做一些放松运动，注意不是哪疼放松哪，要做全身放松。 多吃点酸奶类的食品。

5、打网球后右小腿酸疼

网友分享：此外，让肌肉得到充分的伸展是消除疲劳最有效、最简便的方法之一。打完网球后，可以用球拍轻轻敲打肩、臂、大腿、小腿部的肌肉，然后再进行温水浴。 没伤到骨头就没什么问题，以后要多注意做热身准备运动。

6、练网球后，为什么右手手臂手腕，右臀部和右大腿酸痛

等手掌和拇指磨出老茧就适应了，右臀和大腿酸痛说明你发力对了。如果是练了一段时间手腕还痛就要想一下是不是自己击球动作有问题了，初学者手腕痛通常是因为过度使用手腕。网球中手腕是用来控制而不是发力的。

7、打完网球腿好疼怎么办

运动完之后如果觉得不舒服应该及时作拉伸运动 如果受伤 一天之内应该要冷敷 一天之后就用热水敷 这样效果不错的 嗯 可以试试看 。

8、网球腿的医治和保养？请告诉(文字)

网球腿是由于半蹲状态中突然启动，在立足，伸膝时导致肌肉断列所致。表现是小腿肌肉肿胀，疼痛，小腿不能伸直登地。治疗方法：立即冷敷和加压包敷抬高患肢卧床休息1-2周。然后在床上练习踝关节和伸屈功能，同时用手按摩治疗。

9、打网球后右小腿酸疼这几天天气刚刚换暖和，出去打了几次网球，但是右边的

网友分享：可能是筋骨摩擦的问题吧，因为以前我的手臂也是这种情况，运动时有点痛，按一下，不像是肌肉，也不像是骨头，感觉像是别筋了，可能就是筋的问题了。经过一段时间暂时不打网球以后，调整了一下，后来就好了，不过，感觉。