羽毛球一次打多长时间为宜，一次打羽毛球最好多长时间

摘要： 打羽毛球锻炼身体，一次打多久更为合适一般锻炼身体，都是30分钟到2小时。时间久了就不是锻炼身体了，那是搞专业运动了。1、打羽毛球锻炼身体，一次打多久更为合适所以每次打球量力而行...

打羽毛球锻炼身体，一次打多久更为合适

一般锻炼身体，都是30分钟到2小时。时间久了就不是锻炼身体了，那是搞专业运动了。

1、打羽毛球锻炼身体，一次打多久更为合适

所以每次打球量力而行，循序渐进，一般来说第二天起床没有疲劳感，那运动量就比较适宜。另外羽毛球这项运动比较伤膝盖，一定做好相关防护。

2、每天打多久羽毛球合适

每天打多久羽毛球合适1 羽毛球一次打多久好？要根据个人身体实际情况来设定打球的时长，参考体能、年龄、性别等等，一般一次打球一个小时为宜，每十五分钟休息片刻；打球前，要做准备活动，打球后要做放松整理活动，打球时注。

3、打羽毛球一天最好打多长时间

每次1个半小时为佳。打球时注意补充盐水或功能饮料。羽毛球是一项室内，室外兼顾的 运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过68厘米，其中。

4、一般人打羽毛球一次能打多长时间

42岁，每周3次，每次3小时左右，一直在坚持，风雨无阻，挺好的 坚持打羽毛球十多年了，前几年是每周三四次，每次都是打双打，一个半小时包中途休息，打完一起吃饭喝酒聊天。现在每周坚持至少一次，双打2小时。打完结束。

5、打羽毛球锻炼身体，一次打多久更为合适

网友分享：新手第一次打球1个小时以上为宜，不能超过2个小时。高手则随意。另外看人数，人数就两个打和平球，那么至少1个半小时，如果是4个人，要两个小时才有锻炼效果。备注：冬天锻炼的时候注意保温和擦汗，注意保温，不要感冒了。

6、#羽毛球#打球一次多长时间为宜

3。这样算下来，是要至少1小时10分钟了。如果是想短期内每天打得话，每天有主要的练习目标，这样会有的放矢，既能提高技术又能锻炼身体。如果是偶尔打，那打多久就没有标准答案了，就随兴，好了，过瘾了就行。

7、每天打多久的羽毛球最合适

网友分享：1个小时左右，最好在早上打，有助于血液循环 。

8、打羽毛球多久才适合

单打，双打对体力要求不同的，单打时间要短些，双打时间就可以长点。一次打球以2小时左右合适。（多人一个场子，轮流上场）。

9、打羽毛球多长时间为最佳

持续打的话90分钟-120分钟。如果人多，半天轮不到你上场的话，那就难讲了。